Солярий при беременности: «за» и «против» искусственного загара

Что такое загар?

Считаете, что бронзовый загар просто красив? На самом деле, это защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение. В коже образуется и накапливается пигмент меланин, а его интенсивность и оттенок зависят от генетических факторов.

Меланин — группа пигментов, защищающих от свободных радикалов, которые стремятся присоединить еще один электрон. Эти нестабильные молекулы могут негативно влиять на здоровье. В нашем генетическом коде заложен механизм борьбы с этой угрозой — выработка меланина, который связывает и нейтрализует опасные частицы.

Свободные радикалы, возникающие под воздействием ультрафиолетовых лучей, могут накапливаться и влиять на структуру ДНК, способствуя развитию некоторых видов рака. Ультрафиолет, как естественный, так и из соляриев, может опережать защитные механизмы организма, воздействуя на беременность до активации защиты. Это приводит к покраснению кожи и стрессу для организма. Запускаются незаметные процессы, в результате которых гибнет часть клеток верхнего слоя кожи, что проявляется в шелушении и ороговении.

Важно! Чрезмерное использование солярия или злоупотребление естественным загаром повреждает кожу, делает её сухой и ускоряет старение.

Врачи разделяются во мнении о посещении солярия во время беременности. С одной стороны, некоторые специалисты утверждают, что искусственный загар может помочь будущим мамам чувствовать себя более уверенно и улучшить настроение. Однако, с другой стороны, большинство врачей предостерегают от использования солярия в этот период. Они указывают на потенциальные риски, такие как перегрев, который может негативно сказаться на развитии плода, а также возможность ухудшения состояния кожи, которая и так подвержена изменениям из-за гормональных колебаний. Кроме того, ультрафиолетовое излучение может повысить риск возникновения пигментации и других кожных заболеваний. В целом, большинство врачей рекомендуют избегать соляриев и предпочитать безопасные методы ухода за кожей, такие как использование солнцезащитных кремов и натуральных средств для поддержания здорового цвета лица.

Солярий и загар при беременности. Солярий и беременность.

Из истории загара

Ученые считают, что человечество возникло в Африке. Затем предки современных европейцев начали мигрировать в регионы с умеренным климатом и меньшим солнечным светом. В генетическом коде человека заложена способность синтезировать витамин D под воздействием солнечных лучей, который важен для здоровья костей и мышц. С уменьшением солнечного света потребность в этом витамине осталась прежней.

Рекомендуем узнать, безопасен ли соевый соус для употребления во время беременности.

Читайте: почему возникает тошнота после еды при беременности и как облегчить симптомы токсикоза.

Древние люди считали загар грубым и менее привлекательным. На фресках Древнего Египта цвет кожи мужчин изображался значительно темнее, чем у женщин, подчеркивая мужественность мужчин и нежность женщин. В Средние века только крестьяне, работающие на полях, могли похвастаться загорелой кожей, в то время как представители знати стремились защитить и осветлить свои лица.

Современная медицина выделяет как положительные, так и отрицательные стороны стремления к загару. Врачи не могут однозначно ответить о безопасности солярия во время беременности, но рекомендуют подходить к этой процедуре осторожно, учитывая режим, защитную косметику и продолжительность сеанса. Загар может служить защитой от простуд и подготовкой к летнему сезону, но также существует риск облучения, появления пигментных пятен и обострения хронических заболеваний.

Важно! Решение о посещении солярия беременной женщиной должно приниматься индивидуально. Многое зависит от состояния здоровья и наличия хронических или недавно возникших заболеваний. Прежде чем отправиться в солярий, проконсультируйтесь с гинекологом.

Поход в солярий – аргументы «за»

Аргументы в пользу посещения солярия:

• профилактика стресса;
• синтез витамина D (для здоровья костей, зубов и мышц);
• укрепление иммунной системы, подготовка к весеннему сезону;
• помощь в лечении кожных заболеваний.

Теперь рассмотрим эти моменты подробнее. В некоторых регионах нашей страны солнечных дней мало. Недостаток света может вызывать угнетенное настроение и депрессию. В скандинавских странах, где зимой световой день короткий, активно используют искусственное освещение как альтернативу солнечному свету. В этом контексте солярий может быть полезен для беременных при разумном и контролируемом использовании.

Витамин D, вырабатываемый под воздействием ультрафиолетовых лучей, важен для синтеза необходимых веществ. Он отвечает за формирование и обновление костной ткани, так как кальций и фосфор не усваиваются без этого витамина. Однако его функции не ограничиваются только этим.

Витамин D также регулирует клеточное деление, гормональную секрецию и выработку иммунных клеток. Для будущей мамы крепкий иммунитет и здоровье зубов и костей крайне важны, особенно в переходные сезоны, когда температура колеблется, увеличивая риск перегрева или переохлаждения.

Некоторые кожные заболевания (например, экзема, псориаз) могут требовать использования солярия как часть лечения. Однако назначать такое лечение должен только врач!

Мнения о посещении солярия во время беременности разделяются. Сторонники утверждают, что искусственный загар может улучшить настроение и помочь справиться с депрессией, часто возникающей в этот период. Они также отмечают, что солнечный свет способствует выработке витамина D, который важен для здоровья как матери, так и ребенка. Однако противники подчеркивают, что ультрафиолетовое излучение может негативно сказаться на коже, которая и так подвергается изменениям во время беременности. Кроме того, существует риск перегрева, что может быть опасно для плода. Врачи рекомендуют избегать соляриев и предпочитать безопасные альтернативы, такие как автозагары или бронзаторы. Важно помнить, что здоровье матери и ребенка всегда должно быть на первом месте.

Можно ли загорать беременным? 4 правила безопасного загара

Чем опасен солярий при беременности

Во время беременности организм женщины испытывает гормональные изменения, что может привести к появлению «пигментных пятен» — изменению цвета кожи. Хотя эти пятна не угрожают здоровью и со временем исчезают, они могут негативно сказаться на внешнем виде и настроении.

Важно! При гипертонии, диабете, заболеваниях репродуктивной системы, мастопатии или проблемах с щитовидной железой загар противопоказан. Не рекомендуется посещать солярий при высокой температуре или во время курса антибиотиков.

Ультрафиолетовое излучение может влиять на работу надпочечников и щитовидной железы, а также на выработку гормонов, что может привести к прерыванию беременности или другим осложнениям. Если женщина посещала солярий, не зная о беременности, это не является серьезной проблемой для здоровой женщины. Однако при наличии в анамнезе выкидышей или риске их повторения посещение солярия может быть опасным.

Некоторые эксперты считают, что ультрафиолетовое облучение может снижать уровень фолиевой кислоты, важной для защиты плода от врожденных аномалий.

Важно! На ранних сроках беременности, когда закладываются основы для нормального развития ребенка, посещение солярия крайне нежелательно, так как это может повысить риск патологий.

Меры предосторожности

Что учесть будущей маме при посещении солярия:

• Загорайте в купальнике, чтобы защитить чувствительную кожу, особенно открытую грудь, от ожогов.
• Используйте защитные очки, предпочтительно личные.
• Наносите защитные средства, подходящие для вашего типа кожи.
• Закрывайте волосы косынкой или шапочкой.
• Прикрывайте живот полотенцем, чтобы избежать перегрева плода.
• На поздних сроках выбирайте вертикальный солярий, так как лежать на животе не рекомендуется.
• Правильно дозируйте время процедуры: для первого сеанса достаточно трех минут.

Рекомендация: не стремитесь к «бронзовому» загару с первого раза, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Не стоит полностью избегать солнечных лучей во время беременности, но и чрезмерные посещения солярия нежелательны. Только ваш гинеколог может точно сказать, разрешено ли вам посещать солярий, учитывая ваше здоровье, качество оборудования и квалификацию сотрудников салона.

Правила загара в солярии

Вопрос-ответ

Можно ли использовать искусственный загар беременным?

Но если врачи относительно толерантны к топическим средствам для «моментального загара», то беременным женщинам категорически противопоказаны препараты для внутреннего применения, стимулирующие выработку меланина, даже если последние позиционируются как безвредные средства растительного происхождения.

Что будет, если беременная сходит в солярий?

Риск перегрева. Солярий может способствовать перегреву тела, что крайне нежелательно в период беременности, особенно в первом триместре. Воздействие высокой температуры в солярии может привести к гипертермии, что может вызвать повреждение клеток плода и увеличить риск развития врождённых аномалий.

Можно ли беременным ходить в солярий?

Нельзя посещать солярий ни на раннем сроке, ни на более поздних сроках вынашивания малыша. Негативное воздействие ультрафиолета на организм беременной: разрушение и снижение концентрации уровня фолиевой кислоты — витамина, необходимого для формирования нервной и иммунной системы плода, риск перегрева организма.

Почему нельзя загорать при беременности?

Прямые лучи могут привести к перегреву и спровоцировать солнечный удар, а длительная жара — негативно сказаться на течении беременности и стать причиной осложнений. Поэтому загорать будущим мамам рекомендуется преимущественно в тени (под навесом или пляжным зонтом).

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как принимать решение о посещении солярия, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях вашего здоровья и беременности.

СОВЕТ №2

Если вы все же решите использовать солярий, выбирайте только проверенные и сертифицированные заведения. Убедитесь, что оборудование регулярно проходит проверку и соответствует стандартам безопасности.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на время, проведенное в солярии. Ограничьте сеансы до минимально возможного времени, чтобы снизить риск перегрева и негативного воздействия на организм.

СОВЕТ №4

Рассмотрите альтернативные способы получения загара, такие как автозагары или бронзаторы, которые могут быть более безопасными для вас и вашего малыша. Они не требуют воздействия ультрафиолетовых лучей и могут дать желаемый эффект без риска для здоровья.