Планирование беременности

Анализы

Подготовка к беременности в первую очередь касается женщины, так как на ней лежит основная ответственность за деторождение. За три месяца до зачатия рекомендуется пройти анализы крови на ТОRCH-инфекции.

Эта аббревиатура включает анализы на:

• хламидии;
• токсоплазмоз;
• микоплазму и уреоплазму;
• вирусы герпеса 1 и 2 типов, краснуху;
• гепатит (В, С);
• реакцию Вассермана на сифилис (RW);
• ВИЧ.

Вирусы, передающиеся половым путем, могут находиться в скрытой форме. Их выявляют с помощью лабораторных исследований (кровь из вены или мазок из уретры). При положительном результате необходимо пройти лечение.

Токсоплазмоз может содержаться в сыром мясе или молочных продуктах. Беременным не рекомендуется заводить кошек и убирать за чужими питомцами. Врожденный токсоплазмоз у ребенка может вызвать нервные расстройства. Хламидии также связаны с высоким риском внематочных беременностей и непроходимости труб.

Если у будущей матери обнаружена инфекция, обследуйте и будущего отца. Краснуха представляет опасность, увеличивая риск нарушений зрения у ребенка, поэтому стоит рассмотреть вакцинацию. Гепатит может привести к врожденным заболеваниям печени и циррозу.

Если группа крови мужчины неизвестна, необходимо сдать анализ на совместимость резус-фактора супругов, а также проверить уровень сахара и свертываемость крови.

Перед зачатием также важно пройти:

• обследование на туберкулез (флюорография);
• проверку уровня гормонов щитовидной железы;
• консультации по общему состоянию здоровья.

Около 10% будущих матерей сталкиваются с проблемами щитовидной железы, и до беременности корректировать уровень гормонов проще. Также важно посетить стоматолога, так как нехватка кальция при формировании плода может негативно сказаться на зубах. Если женщина сдает анализы до зачатия, повторная сдача во время беременности не требуется.

Если пара старше 35 лет или в семье были наследственные заболевания, врач может рекомендовать консультацию генетика.

Женщины старше 40 лет должны пройти полное обследование:

• кардиолога;
• терапевта;
• пульмонолога;
• окулиста;
• эндокринолога;
• гинеколога.

Многие проблемы со зрением могут проявиться во время родов, поэтому важно пройти обследование заранее, чтобы врачи могли оказать необходимую помощь.

Обследование у гинеколога на наличие эрозии и дисплазии обязательно. Без кальпоскопии (осмотр шейки матки под микроскопом) эти состояния могут остаться незамеченными. Предраковые состояния могут ухудшаться во время беременности.

Консультация кардиолога важна, так как многие женщины имеют недиагностированные пороки сердца. Приобретенные пороки могут возникнуть по схеме: ангина-ревматизм – приобретенный порок сердца. Одышка при подъеме по лестнице и посинение губ и пальцев могут быть сигналами о серьезных осложнениях. Наличие не устраненного порока сердца является противопоказанием для беременности.

Опыт планирования беременности – в этом видео:

https://youtube.com/watch?v=qMjOyZCNdM4

3 шага к успешной беременности. Как подготовиться к зачатию будущим родителям?

Конкуренция – главный стимул эволюции

Медицинские специалисты подчеркивают важность предварительных обследований для здоровья будущего ребенка, касающихся как женщин, так и мужчин, но не все воспринимают это всерьез.

Участие мужчины в зачатии включает не только сам акт, но и отказ от вредных привычек, сдачу анализов и своевременное лечение.

Витамины Е и С, а также фолиевая кислота (В9) важны не только для женщин. Они снижают вероятность образования сперматозоидов с неправильным набором хромосом. Витамин С, как мощный антиоксидант, улучшает обновление, жизнеспособность и подвижность спермы. В семенной жидкости может содержаться до 4% слабых сперматозоидов, что увеличивает риск патологии при слиянии с яйцеклеткой. Витамин В9 уменьшает процент некачественного материала и повышает шансы на рождение здорового ребенка. Перед зачатием стоит избегать простуд, антибиотиков и крепкого кофе.

Для улучшения качества семенной жидкости необходимо избегать:

• длительного сидения, что может привести к застою крови в области таза;
• перегрева яичек и ношения тесного белья;
• чрезмерных физических нагрузок;
• использования ноутбука на коленях;
• хранения телефона в кармане брюк.

Важно своевременно лечить хронические заболевания и укреплять иммунную систему. Особое внимание следует уделять предстательной железе, важной для репродуктивной функции. Если вы испытываете дискомфорт при мочеиспускании, боли в пояснице или дискомфорт в сидячем положении, особенно после 45 лет, необходимо обратиться к урологу.

Заболевания предстательной железы могут быть серьезными и часто не диагностируются на ранних стадиях. Эти органы расположены на периферии, так как комфортная температура для них составляет около 27°C. Узкие джинсы и частые посещения бань могут привести к коагуляции белка спермы: после бани яички могут перегреваться.

Если судьба ребенка может зависеть от одного анализа, стоит ли сомневаться в их необходимости?

Семьям, где хотя бы один из партнеров употребляет наркотики, не следует планировать детей. Только через три года после прекращения зависимости, когда организм восстановится, можно задумываться о зачатии. В случае сифилиса реабилитация может занять до пяти лет. Употребление алкоголя мужчиной может привести к рождению детей с низким весом, а для женщин эта привычка может вызвать серьезные дефекты развития плода.

Питание

При подготовке к беременности важно обратить внимание на питание. Нехватка определенных веществ может вызвать сбои в организме. Например, строгие диеты могут нарушить менструальный цикл и повлиять на зачатие.

Особое внимание следует уделить фолиевой кислоте, которая важна для клеточного деления. Рекомендуемая доза — 4 мг в день, что снижает риск генетических аномалий на 70%. Недостаток фолиевой кислоты может привести к задержкам в умственном развитии новорожденного и серьезным проблемам, таким как заячья губа, дефекты нервной трубки, выкидыши и отслойка плаценты. Фиолетовая капуста, баклажаны, зелень и бобовые помогут восполнить нехватку, а передозировка невозможна.

Усвоение питательных веществ зависит от состояния кишечной флоры, которую поддерживают натуральные йогурты. Дефицит йода негативно сказывается на развитии плода, так как он необходим для работы головного мозга и нервной системы. В случае необходимости можно использовать йодомарин.

Правильное питание важно не только для женщин, но и для мужчин, так как качество спермы зависит от рациона. Цинк важен для выработки мужских гормонов, а витамины В12 и Е улучшают здоровье. Витамин C снижает воспалительные процессы, уничтожает бактерии, нейтрализует токсины и укрепляет иммунитет. Витамин E участвует в формировании сперматозоидов и яйцеклеток, повышает физическую выносливость и улучшает обмен веществ.

Цинк содержится в морепродуктах, мясе, печени и злаках, которые должны быть в рационе мужчин ежедневно. Витамин В12 — в продуктах животного происхождения, а витамин Е — в орехах и подсолнечном масле. Достаточно 20 г орехов и 2 столовые ложки масла. Следует избегать фаст-фуда, полуфабрикатов и консервантов. Избыток витаминов может быть вреден, поэтому не стоит экспериментировать с дозировками.

Масса тела партнеров также влияет на вероятность зачатия. Вес влияет на репродуктивные функции, особенно при избыточной массе. Жировая ткань вырабатывает гормоны, которые могут нарушать условия для зачатия и беременности, поэтому важно стабилизировать вес за полгода до планирования беременности.

Как быстро забеременеть | Подготовка к беременности | Правила успешного зачатия

Спорт, йога и плановая беременность

Женщину не следует перегружать, лучше помочь ей расслабиться. Рекомендуются плавание и легкий фитнес. Часто женщины чрезмерно нагружают брюшной пресс, что повышает внутрибрюшное давление и может способствовать варикозному расширению вен в области малого таза.

Для укрепления иммунной системы и общего здоровья полезно посещать бассейн, тренажерный зал и загорать — это актуально для всех.

Парная йога также улучшает зачатие. Вот несколько асан, которые помогают снять стресс и укрепить здоровье:

1. Сядьте на колени лицом друг к другу, возьмитесь за руки. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите 10 раз.
2. Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполняйте наклоны: одна рука вверх, другая к ступне. Зафиксируйте крайнее нижнее положение на 10-15 секунд. Мужчины повторяют в зеркальном отражении. Дыхание синхронное.
3. Для растяжки ног и укрепления позвоночника: правая нога полусогнута, левая прямая под углом 90°, руки в стороны, направлены к солнцу. Партнер повторяет движения, дыхание синхронное. Зафиксируйте позу на 10-15 минут, затем поменяйте сторону.
4. Для расслабления спины лягте на пол затылком к затылку, ноги согнуты в коленях, обхватите друг друга руками и поднимите ноги под углом 90°, пятки к потолку, поясница прижата к полу, дыхание синхронное. Удерживайте позу 15-20 секунд.

Посвящая этим упражнениям 20 минут в день, вы подготовитесь к рождению здорового ребенка.

Повторная беременность – мировая практика

После кесарева сечения рекомендуется планировать следующую беременность через два года, если не было осложнений. Это необходимо для полного формирования рубца на матке. При обычных родах без осложнений можно забеременеть уже через четыре месяца.

Важно продолжать принимать витамины, рекомендованные во время беременности, чтобы ускорить восстановление репродуктивных функций.

Выбор витаминов зависит от времени года и состояния щитовидной железы. Не всем женщинам подходят препараты с йодом, который содержится во многих комплексах. Вероятность зачатия во время грудного вскармливания снижена, хотя гарантии нет. При шестиразовом кормлении грудью шанс забеременеть составляет 5%.

Если во время родов были осложнения, обсудите с врачом детали повторной беременности и ее влияние на здоровье. Важно контролировать уровень гемоглобина, который может быть понижен у кормящих матерей. Часто рекомендуют гипоаллергенную диету, подходящую для малыша, но такие ограничения могут быть неуместны при планировании следующей беременности, поэтому консультация специалиста необходима.

Чтобы максимизировать шансы на зачатие, рекомендуется заниматься сексом через день. Это позволяет сперме оптимально созревать. Длительное воздержание может ухудшить качество спермы, а слишком частая половая активность не дает ей достаточно времени для созревания.

За три месяца до зачатия измените метод контрацепции, отказываясь от противозачаточных таблеток и внутриматочной спирали. В подготовительный период лучше использовать презервативы.

Мнение эксперта – доктора Комаровского – можно увидеть в этом видео:

Заказываем пол ребенка – точка зрения медицины

С древних времен человечество искало способы предсказать пол будущего ребенка:

• Алхимики советовали перед зачатием выпивать кровь льва с вином для рождения мальчика.
• Гиппократ утверждал, что пол зависит от позы, так как в мужских яичках содержится семя, определяющее пол.
• На Руси считалось, что для рождения мальчика матери нужно испытать сильный испуг. Позже появилась традиция: для сына под подушку класть топор, для дочки – яркие ленты.
• В Китае пол ребенка планируют по фэн-шуй: для мальчика женщина должна лежать головой на север, для девочки – на юг.
• Современные приметы гласят, что дочка появляется в семьях с крепкой любовью, а мальчика легче зачать в сухую погоду, девочку – в дождливую.
• Согласно гастрономической теории, для рождения мальчика нужно есть острую мясную пищу, для девочки – молочно-растительную.
• В четные годы девочки рождаются в четные месяцы, мальчики – в нечетные.

Однако статистики по этим приметам нет, и, следовательно, никакой ответственности.

Можно ли выбрать пол ребенка с медицинской точки зрения? Сперматозоиды с женским полом обозначаются как 46 ХХ, с мужским – 46 ХУ. Они различаются по молекулярной массе: мужские сперматозоиды легче, более активны, но живут недолго. Женские сперматозоиды тяжелее и медлительнее, но могут выживать дольше – от 48 до 72 часов, в то время как мужские – всего 24 часа.

Оплодотворение происходит через конкуренцию, что является основным стимулом эволюции. Успех сперматозоидов зависит от времени зачатия и овуляции. Существует множество методик для точных расчетов, наиболее популярная из которых – контроль температуры. Температуру можно измерять во рту, влагалище или прямой кишке и отмечать на графике, где по оси абсцисс – длина цикла от начала менструации, а по оси ординат – температура, измеряемая в одно и то же время. При этом у женщины должен быть нормальный сон.

Овуляция не всегда стабильна и может колебаться из-за стресса или переутомления, но после 2-3 месяцев измерений можно проанализировать температурную кривую. День овуляции на графике – это точка минимума. Если температура начинает расти, значит, овуляция произошла, и начинается выработка прогестерона, который ее повышает. Изменение сексуального поведения женщины также сигнализирует о готовности к зачатию – она становится более игривой. Если женщина ведет самоконтроль, она может определить момент овуляции.

Далее начинается конкуренция за пол ребенка: для мальчика оптимально пытаться зачать на 14-18 день цикла, когда быстрые сперматозоиды могут опередить соперников. Для девочки лучше всего пытаться забеременеть на 10-11 день, чтобы обеспечить 72 часа до овуляции, когда «легкая кавалерия» не активна. Зачать мальчика проще – как только произошла овуляция, действуйте! Для девочек нужно изучить несколько циклов.

Этот метод можно использовать и для естественного планирования беременности. Исключив половые контакты в период овуляции – с 13 по 17 день цикла, можно безболезненно планировать семью. Симптотермальный метод подходит и для женщин с нарушениями менструального цикла. При 21-дневном цикле овуляция произойдет на 7-й день. При коротком цикле можно забеременеть даже в критические дни. Женщины, родившие детей, независимо от их пола, не испытывают разочарования. Главное – они подарили жизнь.

Заключение

Появление нового члена семьи – серьезный шаг. Чтобы малыш родился здоровым и желанным, нужно подготовиться психологически и физически. Планирование ребенка включает создание условий для счастья и благополучия в семье. Ключевыми составляющими успешного зачатия остаются любовь, ответственность и взаимное доверие.

Вопрос-ответ

Что нужно сделать перед тем, как планировать беременность?

Перед планированием беременности рекомендуется пройти медицинское обследование, включая анализы на инфекции и генетические заболевания, а также проконсультироваться с врачом для оценки общего состояния здоровья. Важно также оптимизировать образ жизни: сбалансировать питание, начать заниматься физической активностью, отказаться от вредных привычек и обеспечить психологическую готовность к родительству.

Сколько нужно времени для подготовки к беременности?

Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Как грамотно зачать ребенка?

Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней, предшествующие овуляции, и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.

Сколько нужно воздержаться перед зачатием ребенка?

В клинике мы рекомендуем 2-3 дня воздержания перед взятием спермы, чтобы мы могли оценить оптимальное и истинное качество и количество сперматозоидов. Эякуляция 3-4 раза в неделю также улучшает качество ДНК спермы. Длительный прием противозачаточных средств может повлиять на шансы зачать ребенка.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом планирования беременности важно пройти полное медицинское обследование. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и подготовить организм к беременности. Обсудите с врачом все необходимые анализы и прививки, которые могут понадобиться.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион питания. Убедитесь, что в вашем меню достаточно витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, которая играет ключевую роль в развитии плода. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления сбалансированного рациона.

СОВЕТ №3

Регулярные физические нагрузки также важны для подготовки к беременности. Умеренные упражнения помогут улучшить общее состояние здоровья, укрепить мышцы и подготовить тело к изменениям, связанным с беременностью. Однако перед началом новых тренировок проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Не забывайте о психологическом аспекте планирования беременности. Стресс и тревога могут негативно сказаться на фертильности. Рассмотрите методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие в этот важный период.