Почему при беременности хочется мела?
Одной из причин изменений в самочувствии является активная выработка прогестерона, гормона, который готовит организм к беременности. Увеличение его уровня ощущается сразу. Изменяется восприятие привычных вещей: запахи и вкусы, которые раньше казались нейтральными, могут вызывать отвращение или, наоборот, притяжение. Обычно такие симптомы проявляются до того, как женщина узнает о беременности.
Внезапные изменения в предпочтениях в еде встречаются часто и могут стать первым сигналом о зачатии. Это явление проявляется по-разному: некоторые испытывают тягу к необычным сочетаниям продуктов, другие — к определенной пище. Большинство новых желаний нормальны и не приводят к негативным последствиям. Однако потребность в поедании мела во время беременности — это отдельный случай.
Пристрастие к несъедобным веществам называется «пика хлоротика». Этот симптом проявляется в желании употреблять мел, землю, песок, глину, известь, мыло, лед и подобные вещи. Это явление известно давно, и упоминания о нем встречаются в древних медицинских текстах.
Пика хлоротика чаще всего наблюдается у беременных женщин, иногда — у детей, а также при некоторых заболеваниях крови. Появление этого симптома сигнализирует о нехватке определенного микроэлемента. Желание есть мел во время беременности может быть вызвано следующими факторами:
- токсикоз;
- нехватка кальция;
- железодефицитная анемия.
Врачи единодушны в том, что употребление мела во время беременности не является безопасным. Хотя мел состоит в основном из кальция, который необходим для формирования костей плода, его употребление может привести к ряду проблем. Во-первых, мел не содержит необходимых питательных веществ и может вызвать дефицит витаминов и минералов, что негативно скажется на здоровье как матери, так и ребенка. Во-вторых, мел может содержать примеси и загрязнители, которые могут быть опасны для здоровья. Кроме того, привычка есть мел может свидетельствовать о наличии пикацизма — расстройства, связанного с нехваткой определенных веществ в организме. Врачи рекомендуют беременным женщинам сосредоточиться на сбалансированном питании и обратиться к специалисту, если у них возникают подобные желания.
Можно ли при беременности есть мел?
Стремление к употреблению природных минералов — это рефлекс, помогающий организму восстановить баланс микроэлементов. Во время беременности значительная часть питательных веществ расходуется на развитие плода, что может привести к нехватке этих веществ у матери. Если возникает постоянное желание съесть мел, нет оснований полностью отказываться от этого.
Важно помнить, что организму нужен не сам мел, а содержащийся в нем кальций. Лучше найти другие источники этого элемента, которые будут полезнее для здоровья матери и ребенка.
Кроме того, тяга к мелу может угрожать здоровью малыша. Дефицит кальция у матери может вызвать неприятные симптомы: ломкость волос, разрушение зубов и остеохондроз. Если желание есть мел становится постоянным, стоит обратиться к врачу для выяснения причины.
| Симптом/Последствие | Вероятность при поедании мела во время беременности | Рекомендации |
|---|---|---|
| Дефицит кальция | Высокая (потребность в кальции возрастает, но мел не является его эффективным источником) | Обратиться к врачу для проверки уровня кальция и назначения безопасных добавок кальция. |
| Желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, запор, диарея) | Высокая (мел раздражает желудочно-кишечный тракт) | Избегать употребления мела. При появлении симптомов обратиться к врачу. |
| Отравление тяжелыми металлами | Средняя (мел может содержать примеси тяжелых металлов) | Избегать употребления мела, особенно необработанного. |
| Затруднения в усвоении питательных веществ | Средняя (мел может связывать другие минералы и витамины) | Сбалансированное питание, консультация врача о приеме витаминов и минералов. |
| Анемия (в редких случаях) | Низкая (непрямое воздействие из-за нарушения усвоения железа) | Сбалансированное питание, контроль уровня железа у врача. |
| Нет негативных последствий | Низкая (только если мел чистый и употребляется в очень малых количествах) | Обратиться к врачу для исключения других причин пищевых пристрастий. |
Какой именно мел можно употреблять?
Вопрос о качестве источников кальция изменился: женщины во время беременности раньше употребляли любой мел, но сейчас специалисты рекомендуют только аптечный глюконат кальция. Он не содержит примесей и считается самой чистой формой кальция. Также допустим природный минерал, если он свободен от песка и грязи.
Цветные мелки использовать нельзя из-за вредных красителей, как и канцелярский мел, содержащий гипс, известь и песок.
Умеренное потребление природного кальция не опасно для здоровья, но важно соблюдать дозировку и выбирать только чистый природный мел или глюконат кальция.
Мнения о безопасности употребления мела во время беременности разделяются. Некоторые женщины утверждают, что мел помогает им справиться с нехваткой кальция и улучшает пищеварение. Однако врачи предупреждают, что мел может содержать вредные примеси и не является полноценным источником питательных веществ. Употребление мела может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и даже к отравлению. Кроме того, это может быть признаком пикацизма — состояния, при котором возникает желание есть несъедобные предметы. Важно проконсультироваться с врачом и получать необходимые витамины и минералы из безопасных источников, таких как молочные продукты, овощи и добавки, рекомендованные специалистом. Забота о здоровье матери и ребенка должна быть на первом месте.
Насколько полезно употребление мела?
Многие женщины во время беременности испытывают сильную тягу к поеданию мела, теряя контроль. Однако врачи настоятельно не рекомендуют употреблять это вещество в больших количествах.
Природный мел почти не усваивается организмом. Хотя его можно употреблять при постоянном желании, это не компенсирует нехватку кальция. Специалисты советуют беременным принимать препараты с кальцием и витамином Д3 для лучшего усвоения.
Последствия переизбытка мела при беременности
Гинекологи предупреждают о вреде чрезмерного употребления мела во время беременности. Например, при приеме глюконата кальция рекомендуется ограничиться тремя таблетками в день. Избыточное потребление мела, особенно канцелярского с примесями, не устраняет нехватку кальция и может вызвать серьезные последствия:
- образование камней в почках;
- кальцификация сосудов;
- запоры;
- изжога и другие расстройства пищеварения;
- повреждение зубной эмали (при наличии песка и твердых частиц в мелках).
Акушеры считают, что избыток мела снижает эластичность родовых путей из-за кальцификации сосудов, что может привести к непроходимости и разрывам во время родов. Для ребенка избыток мела опасен: он снижает эластичность костей и размер родничка, увеличивая вероятность родовых травм.
Как восполнить запас кальция?
Если анализы крови показали, что желание есть мел связано с нехваткой кальция, стоит пересмотреть рацион. Важно добавить в меню больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, творог, йогурты и кефир. Это поможет восполнить уровень кальция без вреда для здоровья матери и ребенка.
Также в рацион следует включить:
- свежие фрукты и овощи (особенно цветную капусту и чеснок);
- сыры твердых сортов;
- сардины;
- гречневую кашу;
- свежую зелень и салаты: шпинат, петрушку, сельдерей и другие;
- сухофрукты.
Сбалансированное питание восстановит минеральный баланс в организме и может снизить тягу к мелу. Если беременная женщина продолжает испытывать желание есть мел, но уверена в своем здоровье, она может позволить себе эту слабость.
Вопрос-ответ
Можно ли беременным есть мел?
Пищевой мел имеет множество полезных свойств и может быть полезен для всех членов семьи, в том числе для взрослых, беременных и детей. Он содержит различные мультивитамины и минералы, такие как магний, калий, кальций, фосфор, цинк, йод и железо.
Влияет ли употребление мела на беременность?
Это явление, известное как пикацизм (извращение вкуса) во время беременности, может быть обусловлено гормональными изменениями, дефицитом питательных веществ или сочетанием этих факторов. Употребление мела во время беременности может негативно сказаться на матери и развивающемся плоде.
Почему беременным хочется мел и глину?
Самые частые причины, когда женщина хочет есть мел: токсикоз, нарушение обмена кальция, анемия, железодефицит.
Как называется мел для беременных?
Мел кусковой “Орео”, 350 г, натуральный, природный, белгородский, пищевой, для еды, для беременных.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать решение о потреблении мела, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, основанные на индивидуальных потребностях вашего организма.
СОВЕТ №2
Изучите состав мела, который вы собираетесь употреблять. Убедитесь, что он не содержит вредных добавок или загрязняющих веществ, которые могут негативно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные альтернативы. Если вы испытываете желание есть мел, это может быть признаком нехватки определенных минералов, таких как кальций. Рассмотрите возможность получения необходимых веществ из безопасных и питательных источников, таких как молочные продукты, зеленые овощи и орехи.
