Правовые аспекты беременности во время декрета
Ситуация, когда женщина не успела вернуться на работу после декретного отпуска и вновь уходит в отпуск, вызывает недовольство работодателей. Однако законодательство защищает права таких матерей, и при правильном оформлении документов можно избежать проблем.
Оформление повторного декретного отпуска аналогично первому. Женщина должна предоставить работодателю листок нетрудоспособности, выданный в конце беременности, и написать соответствующее заявление.
Важно помнить, что при оформлении повторного декрета будущая мама должна находиться только в одном отпуске. Поскольку срок первого отпуска еще не истек, в документах необходимо указать просьбу о прерывании первого отпуска и начале нового.
Обратите внимание: даже если женщина не успела вернуться на работу и снова ушла в отпуск по уходу за ребенком, работодатель обязан сохранить за ней рабочее место и восстановить ее на должности без понижения после окончания отпуска.
Что касается пособий, женщине нужно определиться с выплатами, которые она хочет получать. Если она находится в отпуске по уходу за ребенком, при оформлении нового декрета она может выбрать пособие по беременности и родам на второго ребенка, что обычно оказывается более выгодным. В любом случае, женщина имеет право самостоятельно решить, какое пособие ей подходит.
Узнайте, какие риски связаны с беременностью в 16 лет.
Здесь вы сможете узнать, стоит ли принимать Афобазол беременным и какие препараты могут его заменить.
Врачи рекомендуют будущим мамам использовать время декрета для заботы о своем здоровье и подготовке к материнству. Важно следить за питанием, включая в рацион больше свежих овощей, фруктов и белков. Регулярные физические нагрузки, такие как йога или плавание, помогут поддерживать тонус и улучшить общее самочувствие. Специалисты также подчеркивают значимость психоэмоционального состояния: занятия хобби, чтение книг и общение с близкими способствуют снижению стресса. Не стоит забывать о регулярных визитах к врачу для контроля за состоянием здоровья. Важно создать комфортную атмосферу дома, где будущая мама сможет расслабиться и подготовиться к появлению малыша.
Беременность и маленький ребенок: как справляться
После выполнения основных задач молодая мама сталкивается с новой проблемой: как заботиться о маленьком ребенке? Малышу требуется много внимания и энергии, которых может не хватать. Как организовать повседневную жизнь, чтобы уделять время и себе, и ребенку?
Поведение мамы зависит от возраста ребенка. Если беременность наступила вскоре после родов и дети будут погодками, старший малыш еще полностью зависит от мамы. Многие женщины продолжают грудное вскармливание во время новой беременности, чтобы кормить обоих детей одновременно, если здоровье позволяет.
Если разница в возрасте между детьми составляет 2-3 года, полезно развивать самостоятельность старшего ребенка. Это не означает игнорирование его потребностей. Двух- или трехлетний малыш все еще нуждается в заботе, но его потребности отличаются от потребностей грудничка.
Если ребенок в возрасте 2-3 лет сильно привязан к маме, можно повысить его самостоятельность следующими способами:
- завершить грудное вскармливание, если оно продолжается;
- перевести ребенка на сон в свою кроватку, если он спал с мамой;
- научить его самостоятельно есть;
- поощрять самостоятельные игры (покупать новые игрушки, предлагать новые игры);
- привлекать других родственников к уходу за ребенком.
Важно помнить, что развитие самостоятельности у ребенка не приведет к недостатку внимания. Напротив, это способствует его развитию и положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
Читайте также:
Будущей маме не рекомендуется поднимать старшего ребенка, так как это может быть физически тяжело. Если младенца до года невозможно не носить на руках, старшему можно объяснить, что мама не может его поднять. Важно компенсировать тактильный контакт другими способами: обнимать сидя, чаще целовать, гладить и т. д. Ношение на руках лучше доверить папе.
| Триместр | Физическое здоровье | Эмоциональное благополучие |
|---|---|---|
| Первый (1-12 недель) | Умеренные упражнения (ходьба, йога для беременных), здоровое питание (фолиевая кислота, железо), регулярные визиты к врачу, отказ от вредных привычек (алкоголь, курение), достаточный сон. | Позвольте себе чувствовать усталость и перепады настроения, общайтесь с близкими, ищите поддержку у партнера или семьи, занимайтесь приятными делами, избегайте стресса. |
| Второй (13-27 недель) | Продолжайте умеренные упражнения, следите за прибавкой веса, увеличьте потребление жидкости, подготовьтесь к родам (курсы, чтение литературы), обращайте внимание на отеки и боли. | Примите изменения в своем теле, занимайтесь медитацией или релаксацией, планируйте будущее малыша, общайтесь с другими будущими мамами. |
| Третий (28-40 недель) | Умеренные упражнения (с учетом ограничений), следите за дыханием, готовьтесь к родам (практикуйте дыхательные техники), следите за движениями малыша, обращайте внимание на предвестники родов. | Подготовьтесь к рождению малыша (организуйте детскую комнату, купите необходимые вещи), отдыхайте как можно больше, примите помощь близких, сосредоточьтесь на предстоящих родах. |
Как всё успеть и не сойти с ума
Во время беременности потребности женщины значительно меняются. Ей требуется больше отдыха, внимания, эмоциональной поддержки и заботы. Однако, находясь с маленьким ребенком, будущая мама часто забывает о себе.
Чтобы женщина в декрете сохраняла душевное равновесие и силы для семьи, ей необходимо:
- полноценный сон не менее 8 часов (потребность во сне может увеличиваться);
- свежий воздух;
- общение с другими людьми;
- физическая активность или посещение курсов для беременных;
- время наедине с собой;
- уход за собой.
Для нахождения времени для себя важно правильно организовать дела. Тайм-менеджмент для молодых мам — это настоящая наука. Рассмотрим несколько полезных рекомендаций.
Прежде всего, стоит научиться планировать день. Сначала это может показаться утомительным, но через несколько дней «жизни по расписанию» любая мама заметит положительные изменения. Не обязательно расписывать каждое действие с точностью до минуты, так как организм беременной женщины может быть непредсказуем, а маленький ребенок не всегда позволяет придерживаться строгого графика. Тем не менее, общий распорядок дня должен быть понятен.
Важно различать главные и второстепенные задачи. Этот навык особенно актуален, когда в семье несколько детей. При первой беременности женщина может заниматься чем угодно. Когда уход за маленьким ребенком совмещается с новой беременностью, на первый план выходят интересы ребенка, а уже потом — мамы.
Хорошая рекомендация — упростить то, что можно упростить. Если вы любите готовить и привыкли радовать семью изысканными блюдами каждое воскресенье, не страшно, если какое-то время ваши близкие будут есть более простую пищу. Можно организовать марафон здорового питания, готовя простые, но полезные блюда. То же касается и других домашних дел.
Молодые мамы часто забывают о своих мужьях. Погрузившись в заботы о ребенке и новой беременности, женщины иногда упускают из виду, что рядом есть мужчина. Это может привести к тому, что муж начинает чувствовать себя обделенным вниманием, что вызывает проблемы в семье. Постарайтесь вовлекать папу в заботы о ребенке и делитесь с ним информацией о ходе беременности. Это поможет ему не чувствовать себя лишним и отвлечет от ненужных переживаний.
-
Читайте также:
Если в вашем окружении есть потенциальные помощники, не стесняйтесь обращаться к ним за помощью. Не стоит пытаться справляться со всем самостоятельно. Беременной женщине важно беречь силы, а свободное время лучше уделить уже имеющемуся ребенку. Принимайте любую помощь, которую готовы предложить.
Важно: счастливая и довольная мама — залог успешного протекания беременности и гармоничных отношений со старшим малышом.
Беременность и декрет — это время, полное ожиданий и перемен. Многие женщины делятся своими впечатлениями и советами, которые могут оказаться полезными. Во-первых, важно заранее подготовиться к появлению малыша: создать уютное пространство, приобрести необходимые вещи и изучить информацию о родах и уходе за новорожденным.
Не стоит забывать о собственном здоровье: регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или плаванием помогут поддерживать физическую форму и улучшить настроение. Общение с другими будущими мамами также может стать источником поддержки и полезных советов.
Кроме того, многие рекомендуют вести дневник, в котором можно записывать свои мысли и переживания, а также важные моменты из беременности. Это поможет не только сохранить воспоминания, но и лучше понять себя в этот особенный период. Главное — наслаждаться каждым мгновением и не бояться задавать вопросы, ведь это время уникально и неповторимо.
Подведем итоги
Для женщины в декрете, ожидающей второго ребенка, это может стать испытанием для всей семьи. Однако, если не паниковать и постепенно решать возникающие задачи, можно пройти этот период с душевным спокойствием и радостью. Чем старше первый ребенок, тем легче маме, но малыш до трех лет остается зависимым от родителей. Важную роль играет и папа: если он будет активно участвовать в вопросах беременности и воспитания, то станет надежной поддержкой для молодой мамы. Беременность должна восприниматься как совместное событие, чтобы папа понимал все процессы этого времени. В таком случае трудности укрепят семью и улучшат отношения.
Интересные советы по организации времени с ребенком можно найти в нашем видео:
Вопрос-ответ
Что делать, если в декрете забеременела?
Некоторые женщины считают, что если в декрете снова забеременела, то ничего делать не нужно — не надо оповещать об этом работодателя, ведь это дело самой женщины. На самом деле это не так. Вам необходимо оформить повторный декретный отпуск надлежащим образом.
Чем заняться беременным в декрете?
Беременным в декрете стоит заняться саморазвитием и подготовкой к материнству: можно читать книги о воспитании детей, посещать курсы для будущих мам, заниматься йогой или медитацией, а также уделять время хобби, таким как рукоделие или кулинария. Важно также поддерживать физическую активность и общаться с другими будущими мамами для обмена опытом и эмоциями.
Как декрет влияет на психику?
Симптомы эмоционального выгорания у мам в декрете. Некоторые могут чувствовать сильную усталость, недостаток энергии и бодрости духа, другие — раздражительность, беспокойство, тревогу, депрессивное состояние. Вот несколько распространенных симптомов, на которые следует обратить внимание: усталость и истощение.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте время в декрете для саморазвития. Запишитесь на онлайн-курсы или вебинары, которые вас интересуют. Это поможет не только улучшить ваши навыки, но и поддерживать умственную активность во время беременности.
СОВЕТ №2
Создайте план бюджета на время декрета. Учтите все возможные расходы, связанные с рождением ребенка, и постарайтесь сократить ненужные траты. Это поможет вам избежать финансового стресса и сосредоточиться на подготовке к материнству.
СОВЕТ №3
Не забывайте о физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как йога для беременных или прогулки на свежем воздухе, помогут поддерживать хорошее самочувствие и настроение, а также подготовят ваше тело к родам.
СОВЕТ №4
Поддерживайте связь с другими будущими мамами. Общение с теми, кто находится в аналогичной ситуации, поможет вам обмениваться опытом, получать поддержку и советы, а также не чувствовать себя одинокой в этот важный период жизни.
