Ретинол при беременности: друг или враг?

Что такое ретинол?

В 1913 году две независимые научные группы открыли ретинол, который получил обозначение витамина А. В организме он образуется из каротиноидов и поступает с пищей как растительного, так и животного происхождения.

Важно: витамин А в чистом виде нестабилен, подвержен окислению и теряет полезные свойства при разложении.

В косметологии используются модифицированные формы ретинола:

• ретиноевая кислота;
• пальмитат;
• ретинол ацетат.

Обратите внимание: применение кремов с ретинолом и других средств с этим антиоксидантом строго запрещено во время беременности.

Кремы и мази для лечения угревой сыпи и акне не рекомендуются в период беременности. Лучше отложить процедуры по очищению кожи или использовать более щадящие методы.

Врачи разделяются во мнениях о применении ретинола во время беременности. С одной стороны, ретинол, производное витамина А, известен своими положительными свойствами для кожи, такими как улучшение текстуры и уменьшение морщин. Однако, с другой стороны, его использование в период беременности вызывает опасения из-за потенциального риска для плода. Исследования показывают, что высокие дозы витамина А могут привести к нарушениям развития, особенно в первом триместре. Поэтому многие дерматологи рекомендуют избегать продуктов с ретинолом и его производными, заменяя их более безопасными средствами. Важно, чтобы беременные женщины консультировались с врачом перед использованием любых косметических средств, чтобы минимизировать риски и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.

Можно ли ретинол беременным?

Функции ретинола

Ретинол содержится в некоторых продуктах питания, а также доступен в виде витаминных комплексов или капсул.

Правильно подобранная доза ретинола:

• активирует защитные механизмы организма;
• укрепляет иммунную систему;
• сохраняет молодость и красоту кожи;
• стимулирует синтез коллагена;
• уменьшает пигментацию;
• помогает предотвратить некоторые онкологические заболевания;
• поддерживает здоровье зрения.

Во время беременности ретинол должен приносить пользу, а не вред, поэтому важно соблюдать меры предосторожности. Обсудим их позже, а сейчас рассмотрим популярные виды ретинола.

Классификация витамина А

Существует два типа ретинола:

• Жирорастворимый витамин А — готовый ретинол;
• Водорастворимый провитамин А — каротиноид.

Эти формы ретинола имеют важные различия, особенно в период беременности.

Жирорастворимый витамин А поступает в организм через продукты животного происхождения, усваивается без дополнительной переработки и выполняет свои функции сразу.

Каротиноиды, такие как бета-каротин, содержатся в овощах и фруктах. Они требуют преобразования в витамин А.

Провитамин А не вызывает побочных эффектов и безопасен при случайной передозировке, в отличие от готового ретинола.

Ретинол, форма витамина А, часто обсуждается в контексте беременности. Многие женщины задаются вопросом, безопасен ли он для использования в этот важный период. С одной стороны, ретинол известен своими антивозрастными свойствами и способностью улучшать состояние кожи, что делает его популярным в косметологии. Однако, с другой стороны, исследования показывают, что высокие дозы витамина А могут быть опасны для развивающегося плода, вызывая различные аномалии.

Медицинские эксперты рекомендуют избегать продуктов, содержащих ретинол, в течение беременности, особенно в первом триместре, когда формируются основные органы ребенка. Вместо этого они советуют использовать более безопасные альтернативы, такие как витамин С или гиалуроновая кислота, которые не несут риска для здоровья матери и ребенка. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и перед использованием любых косметических средств стоит проконсультироваться с врачом.

Ретиноиды и беременность – ответ врача-косметолога

Значение витамина А в развитии плода

Ретинол, помимо положительного влияния на здоровье женщины, в умеренных количествах полезен и для будущего ребенка.

Важно: ретинол быстро накапливается в тканях, особенно в печени, поэтому во время беременности следует внимательно следить за его дозировкой.

Витамин А необходим для образования эритроцитов, которые транспортируют кислород и питательные вещества, обеспечивая плод всем необходимым.

Он также способствует правильному развитию основных систем и органов ребенка:

• сердечно-сосудистой системы;
• кровеносной системы;
• органов дыхания;
• головного и спинного мозга;
• органов зрения;
• костной системы;
• почек.

Польза ретинола для будущей мамы

Ретинол поддерживает иммунную систему женщины во время беременности, защищая от вирусов и бактерий.

Его способность восстанавливать клетки кожи и тканей делает ретинол ценным для восстановления после родов.

Важно: за три-четыре недели до планирования беременности следует прекратить использование ретинола и витаминных комплексов с ним, чтобы минимизировать риск преждевременного старения плаценты и нарушений в развитии плода.

Тератогенное влияние ретинола при беременности

Все хорошо в меру, и это касается использования ретинола во время беременности.

Внимание: если врач назначил вам витамин А, строго следуйте дозировке и срокам приема.

Избыточное количество ретинола может вызвать тератогенное воздействие на развитие плода, особенно на:

• конечности;
• центральную нервную систему;
• почки;
• сердце;
• половые органы.

Чрезмерное употребление ретинола может снизить эффективность витамина D и привести к его дефициту.

Важно: не рекомендуется одновременно принимать витаминные комплексы с ретинолом и витамин А в таблетках или капсулах во время беременности.

В противном случае возможны такие проблемы, как:

• головные боли;
• нарушения работы печени;
• ломкость ногтей;
• слабые волосы;
• отеки.

Дефицит витамина А, симптоматика

Не стоит ограничиваться только минимальными дозами ретинола во время беременности. Недостаток витамина А может вызвать:

• фетоплацентарную недостаточность;
• частые респираторные заболевания;
• повышенный риск туберкулеза и пневмонии;
• ухудшение зрения.

К счастью, дефицит ретинола у беременных встречается редко благодаря достаточному содержанию витамина А в рационе. Обычно нехватка связана с серьезными заболеваниями.

Рекомендуем ознакомиться с информацией о том, почему беременные часто испытывают слезы.

Узнайте, безопасно ли беременным использовать сироп Проспан для лечения кашля.

Читайте о том, как правильно применять тест на подтекание вод с помощью прокладки.

Оптимальная доза ретинола для беременных

Какова оптимальная дозировка витамина А для беременных? Рекомендуемая суточная норма составляет 2500-3200 МЕ, учитывая поступление как с пищей, так и через добавки.

При определении дозы ретинола во время беременности важно учитывать:

• возраст женщины;
• предполагаемую продолжительность грудного вскармливания;
• начальные уровни витамина А в организме.

Лучше всего восполнить запасы витамина А до беременности, а затем поддерживать баланс с помощью безопасного провитамина А. За месяц до родов рекомендуется немного увеличить дозу ретинола для восстановления организма после рождения ребенка.

Продукты, содержащие витамин А

Существует доказанный факт, что лучший способ получения витаминов и микроэлементов — это употребление продуктов питания.

Ретинол в необходимом количестве для беременных женщин доступен в различных продуктах.

Основные источники витамина А: молочные изделия, печень, рыбий жир и яйца.

Обратите внимание: беременным женщинам следует ограничить потребление печени, а в первом триместре лучше исключить ее из рациона.

Провитамин А содержится в фруктах и овощах красного, зеленого и желтого цветов. Включите в рацион помидоры, сладкий перец, морковь, капусту, бобовые и тыкву. Фрукты, такие как персики, дыня, яблоки, абрикосы и арбузы, можно есть сырыми или использовать для соков и фрешей.

Важно: обработка продуктов улучшает усвоение провитамина А.

Не забывайте о травах. Мята, щавель, фенхель и овес должны быть в вашем меню.

Правильное употребление ретинола во время беременности имеет большое значение. Надеемся, что статья помогла вам понять, почему витамин А не всегда полезен в этот период. Сосредоточьтесь на разнообразном и сбалансированном питании, чтобы извлечь максимальную пользу от витамина А для себя и вашего малыша.

Вся ПРАВДА о РЕТИНОЛЕ / витамин А / мой ОПЫТ использования ретинола / Life Flo Retinol 1%

Вопрос-ответ

Почему нельзя мазать ретинол беременным?

А для беременных ретинол опасен? «Если мы говорим про ретинол в косметике, а не про пероральные препараты (для приема внутрь), то он не рекомендуется во время беременности не из-за действия на плод, а больше из-за того, что может усилить чувствительность кожи, повысить риск гиперпигментации.»

Какая доза ретинола опасна при беременности?

Потенциально опасной считается суточная доза выше 50 000 МЕ (15 000 мкг) ретинола. Во время беременности критичным для здоровья женщины и плода может стать даже ежедневный приём 5 000 МЕ (1 500 мкг) ретинола.

Почему запрещают ретинол?

К сожалению, на сегодняшний день установлено, что постоянное использование высококонцентрированных форм ретинола приводит к гиперпередозировкам витамина А, что может привести к развитию разных патологических состояний и ухудшать состояние здоровья в целом. – пояснила косметолог.

Чем заменить ретинол беременным?

Содержащая бакучиол косметика становится прекрасной альтернативой в уходе за тонкой и чувствительной кожей, которая реагирует на ретинол раздражениями. Она может использоваться в период беременности и лактации, когда ретиноиды в уходе противопоказаны.

Советы

СОВЕТ №1

Перед использованием любых продуктов с ретинолом во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет оценить риски и преимущества, а также предложит альтернативные средства для ухода за кожей.

СОВЕТ №2

Изучите состав косметических средств, которые вы используете. Многие продукты могут содержать ретиноиды, даже если это не указано в названии. Обратите внимание на ингредиенты и избегайте тех, которые могут быть потенциально опасны.

СОВЕТ №3

Если вы хотите улучшить состояние кожи во время беременности, рассмотрите использование более безопасных альтернатив ретинолу, таких как витамин C, гиалуроновая кислота или пептиды. Эти ингредиенты могут помочь в борьбе с пигментацией и увлажнением кожи без риска для здоровья.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием своей кожи и общим самочувствием. Если вы заметили какие-либо изменения или побочные эффекты от использования косметических средств, немедленно прекратите их использование и обратитесь к врачу.