Немеют руки при беременности
Беременные женщины могут испытывать:
- покалывание и дискомфорт в ладонях и пальцах;
- жжение;
- слабость в руках;
- тупую боль или тяжесть в пальцах, запястье или руке, включая предплечье;
- отечность и сухость кожи на кистях и пальцах.
Все эти симптомы связаны с онемением рук.
У женщин в положении онемение обычно временное и редко связано с серьезными заболеваниями, требующими срочного вмешательства.
Тем не менее, не стоит игнорировать этот симптом. Онемение часто сопровождается отеками и наиболее выражено в третьем триместре беременности.
Во время беременности женщины часто сталкиваются с различными физическими изменениями, и онемение рук — одно из распространенных явлений. Врачи объясняют это увеличением объема крови и изменением гормонального фона, что может привести к отекам. Эти отеки, в свою очередь, могут сжимать нервы, особенно в области запястья, вызывая неприятные ощущения. Кроме того, увеличение веса и изменение осанки могут способствовать дополнительному давлению на нервные окончания. Важно отметить, что хотя онемение рук обычно не является серьезной проблемой, беременным женщинам рекомендуется консультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины и получить рекомендации по облегчению симптомов. Правильная физическая активность и специальные упражнения могут помочь снизить дискомфорт.
Немеют руки во время сна
Беременные женщины часто испытывают онемение рук ночью во время сна. Сначала может казаться, что рука “отлежалась”, но со временем онемение может проявляться и в бодрствующем состоянии. Обычно оно начинается с онемения пальцев, которое можно устранить массажем. Постепенно онемение может охватывать кисти, и если не выявить причину, распространится на всю руку.
Важно обратить внимание на дополнительные симптомы, такие как жжение за грудиной, покалывание в верхней части спины или шее, ухудшение зрения и изменения температуры конечностей. Чаще всего проблема ограничивается онемением и лёгким покалыванием в пальцах рук, реже — в пальцах ног, и, как правило, проходит после беременности.
| Причина онемения рук при беременности | Симптомы | Что делать |
|---|---|---|
| Синдром запястного канала (карпальный туннель) | Онемение, покалывание, жжение в большом, указательном, среднем и безымянном пальцах; боль может распространяться на предплечье; усиление симптомов ночью или при сгибании запястья. | Избегать повторяющихся движений кистями; носить ортез для запястья; прикладывать холодные компрессы; делать упражнения для кистей рук; обратиться к врачу для назначения физиотерапии или других методов лечения. |
| Отек | Опухание рук, кистей и пальцев; чувство стянутости и напряжения в руках; бледность или синюшность кожи. | Поднимать руки выше уровня сердца; избегать длительного стояния или сидения; носить свободную одежду; пить много воды; избегать употребления большого количества соли; обратиться к врачу, если отек сильный или сопровождается другими симптомами. |
| Недостаток витаминов и минералов (например, витамин B6, магний) | Онемение, покалывание, слабость в руках; судороги в ногах; утомляемость. | Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами; прием витаминных комплексов (только по назначению врача). |
| Невропатия | Онемение, покалывание, жжение в руках; слабость в руках; боль, которая может распространяться на плечи и шею. | Обратиться к врачу для диагностики и лечения; возможно назначение медикаментозной терапии. |
| Ущемление нервов | Острая боль, онемение, покалывание в определенных участках руки; ограничение подвижности руки. | Обратиться к врачу для диагностики и лечения; возможно назначение физиотерапии или других методов лечения. |
Причины
Почему во время беременности возникают онемения в руках, кистях и пальцах? Возможные причины:
- Тоннельный синдром — сжатие срединного нерва в запястье из-за отеков. Это состояние известно как синдром запястного канала. Онемение затрагивает большой, средний, указательный и частично безымянный пальцы; мизинец контролируется другим нервом. Легкое потряхивание руки может временно устранить онемение, что указывает на наличие синдрома.
Чаще всего страдает рабочая рука: у правшей — правая кисть, у левшей — левая. Туннельный синдром часто встречается у людей, работающих за компьютером, пианистов и тех, кто долго удерживает кисть в одном положении.
Чтобы избавиться от онемения в кистях, важно устранить отеки и избегать длительного сидения в одной позе, например, за компьютером.
- Остеохондроз — нарушение обмена веществ в тканях позвоночника, приводящее к сдавливанию нервов спинномозговых корешков. Онемение рук может быть связано с проблемами в шейном и грудном отделах позвоночника. Оно может распространяться до плечевого сустава. Если нерв сжат справа, немеет правая рука, и наоборот. Если онемение затрагивает мизинец и безымянный палец, это может указывать на проблемы с позвоночником.
Перед планированием беременности рекомендуется пройти обследование и провести профилактические мероприятия. Во время беременности могут обостряться хронические заболевания и возникать новые. Долгое сидение в одной позе может привести к защемлению нервов и онемению рук. Активный образ жизни, гимнастика, йога и плавание помогут поддерживать тонус мышц и улучшить кровообращение, предотвращая застойные явления.
- Резкое нарушение обмена веществ. Во время беременности активизируются обменные процессы, увеличивая потребность в витаминах, например, витамина С требуется в 2-2,5 раза больше. Витамины не синтезируются в организме, поэтому их необходимо получать извне. При остром дефиците витаминов могут возникнуть нарушения обмена веществ, проявляющиеся онемением рук.
- Проблемы с кровообращением могут вызывать слабость и онемение в руках. При малоподвижном образе жизни может происходить застой и кислородное голодание тканей. Резкая боль и онемение в одной руке на фоне высокого давления или стресса могут указывать на инсульт.
- Инфекционно-воспалительные заболевания шейного отдела, такие как шейный радикулит, остеомиелит или спондилит.
- Старые или новые травмы могут стать причиной онемения конечностей.
- Резкое увеличение массы тела может нарушать обменные процессы. Быстрый набор веса может сопровождаться онемением рук и пальцев.
- Малоподвижный образ жизни и снижение физической активности могут привести к нарушениям обмена веществ и набору веса. Беременность не является болезнью, поэтому важно больше двигаться, чтобы избежать проблем с онемением.
- Железодефицитная анемия — распространенное осложнение во время беременности, выявляется с помощью лабораторных исследований. Уровень железа восстанавливается с помощью препаратов и продуктов, богатых этим элементом, таких как мясные изделия, гречка, курага, урюк и фасоль.
- Недостаток витаминов и минералов, таких как магний, кальций или калий, может вызывать онемение рук или ног. Изменение рациона, добавление продуктов, богатых недостающими витаминами и микроэлементами, может помочь избавиться от онемения. К продуктам, богатым магнием и кальцием, относятся орехи, семена, бобовые, сухофрукты, овощи, зелень, каши и морепродукты. Сбалансированное питание поможет насытить организм необходимыми микроэлементами без применения БАДов.
- Стрессы и психоэмоциональные расстройства.
Для эффективного лечения необходимо точно определить причину.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с различными физическими изменениями, и онемение рук — одна из распространенных жалоб. Многие будущие мамы отмечают, что это состояние связано с увеличением веса и отеками, которые могут сжимать нервы в области запястья. Особенно часто это происходит во втором и третьем триместре, когда живот активно растет. Некоторые женщины также упоминают, что это может быть связано с изменениями в гормональном фоне, которые влияют на кровообращение.
Медики советуют не игнорировать эти симптомы, так как в редких случаях они могут указывать на более серьезные проблемы, такие как синдром запястного канала. Однако в большинстве случаев онемение проходит после родов. Женщины рекомендуют делать легкие упражнения для рук и избегать длительного пребывания в одной позе, чтобы облегчить состояние. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего консультироваться с врачом при возникновении любых беспокойств.
Отекают и немеют руки
Отёки во время беременности — распространённое явление, которое может осложнить течение беременности, негативно сказаться на состоянии плода и ухудшить самочувствие женщины, вызывая онемение рук и пальцев. Эти отёки возникают в межклеточном пространстве и свидетельствуют о способности клеток удерживать воду.
Задержка жидкости и отёки могут быть вызваны употреблением солёной, консервированной и острой пищи. Часто достаточно перейти на бессолевую диету, чтобы уменьшить отёки и улучшить общее состояние.
Натрий в соли способствует удержанию жидкости. Контроль за потреблением и выведением жидкости поможет выявить избыточную воду и отёки. Вся жидкость, поступающая в организм, должна выводиться, учитывая потери через пот. Чтобы избежать задержки жидкости, важно активно двигаться, вести подвижный образ жизни и следить за питанием. На протяжении беременности необходимо регулярно сдавать анализы и отслеживать их результаты для предотвращения неблагоприятных изменений в организме.
Почему немеет левая рука
Если вы ощущаете онемение в левой руке, сопровождающееся сильной болью за грудиной, общей слабостью, тошнотой, паническими атаками и аритмией, это может указывать на сердечный приступ или стенокардию. Боль может быть постоянной, не проходящей более 30 минут, и нитроглицерин может не помочь. В таком случае срочно обратитесь за медицинской помощью, так как это серьезный симптом.
Опасные заболевания
Регулярные визиты к врачу и плановые обследования на протяжении беременности важны для исключения серьезных заболеваний. Легкое и кратковременное онемение конечностей не должно вызывать паники. Однако, если онемение становится постоянным и сопровождается болью, необходимо обратиться к специалисту. Существуют риски заболеваний, вызывающих онемение, такие как:
- Сахарный диабет, влияющий на сосуды и нервную систему;
- Болезнь Рейно, затрагивающая мелкие артерии рук, что приводит к посинению, отечности и онемению пальцев;
- Наследственные патологии нервной системы;
- Осложнения при нарушениях обмена веществ.
Если у беременной женщины есть такие риски, важно следовать рекомендациям врача и выполнять назначения на протяжении всей беременности.
Успех беременности зависит не только от женщины, но и от поддержки близких. Помощь родственников, особенно отца ребенка, заключается в заботе и создании комфортных условий для беременной.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать, если немеют руки во время беременности?
Обратиться к врачу следует, если онемение рук сопровождается болью, отечностью, изменением цвета кожи, или если вы заметили, что ваши руки остаются без чувствительности в течение длительного времени.
Что не хватает организму, когда немеют руки?
Онемение и покалывание в пальцах рук и ног зачастую вызваны недостатком витамина B12. Выяснили это исследователи Мичиганского университета, сообщает РИА «Новости». Витамин B12 важен для работы организма. Он контролирует нервную систему, а также помогает вырабатывать эритроциты и ДНК.
Что надо делать, когда немеют руки?
К какому врачу следует обратиться при онемении руки? При любом подозрительном (особенно сопровождающемся болевым синдромом) онемении руки, возникшем без видимых причин, следует сразу же обратиться в современную клинику к неврологу или ортопеду-травматологу для правильного определения основного заболевания.
Какие симптомы должны насторожить при беременности?
При беременности следует насторожиться при появлении таких симптомов, как сильная боль в животе, кровотечения, резкое снижение или увеличение веса, отеки рук и ног, головокружение, сильная головная боль, нарушения зрения, а также любые необычные выделения или изменения в состоянии здоровья. Эти признаки могут указывать на возможные осложнения и требуют немедленного обращения к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою позу. Часто немение рук связано с неправильным положением тела во время сна или сидения. Используйте удобные подушки для поддержки рук и спины, чтобы избежать давления на нервы.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения для рук и запястий. Простые растяжки и движения помогут улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах, что может уменьшить симптомы онемения.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем жидкости в организме. Обезвоживание может усугубить отеки и давление на нервы. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если немение рук становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, обязательно обсудите это с вашим врачом для исключения серьезных проблем.
