Что такое диспепсия?
Термин “диспепсия” охватывает различные проявления. У беременных диспепсия включает симптомы, возникающие из-за нарушений пищеварения и опорожнения кишечника. Состояние делится на две категории: функциональную и органическую. Функциональная диспепсия — это несварение пищи, а органическая форма связана с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
Диспепсия у беременных — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины в период ожидания ребенка. Врачи отмечают, что неприятные симптомы, такие как изжога, тошнота и вздутие живота, могут быть вызваны изменениями в гормональном фоне и давлением растущей матки на органы пищеварения. Специалисты рекомендуют несколько подходов для облегчения состояния. Во-первых, важно следить за рационом: небольшие порции, богатые клетчаткой и легкими белками, помогут снизить нагрузку на желудок. Во-вторых, стоит избегать острых и жирных блюд, а также газированных напитков. Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки также способствуют улучшению пищеварения. В случае сильных или продолжительных симптомов врачи советуют обратиться за консультацией, чтобы исключить другие возможные причины дискомфорта.
Как проявляется диспепсия при беременности?
Диспепсия у беременных проявляется различными расстройствами пищеварительной системы. Наиболее распространённые симптомы:
- Изжога: жжение в пищеводе, чаще в третьем триместре, связано с забросом кислоты из желудка, особенно в положении лежа или после жирной пищи.
- Тошнота и рвота: обычно наблюдаются в первые три месяца беременности, чаще по утрам. Рвота может повторяться до пяти раз в день, женщины отмечают повышенную чувствительность к запахам.
- Боль в животе: варьируется по интенсивности, может сопровождаться ощущением тяжести и распирания.
- Метеоризм и газообразование: проявляются неконтролируемым отхождением газов, урчанием, коликами и спазмами кишечника.
- Нарушения стула: часто наблюдается учащенный стул.
- Чувство переполненности желудка: возникает сразу после еды, даже при небольшой порции.
- Отрыжка: становится симптомом диспепсии, если частая и многократно повторяется в течение дня, иногда сопровождаясь болями в груди и жжением.
Симптомы диспепсии у беременных не постоянны, возникают периодически. Дискомфорт чаще ощущается в начале беременности и на последних неделях, а после родов и нормализации гормонального фона проходит. Интенсивность ощущений варьируется: одни женщины испытывают лёгкий дискомфорт, другие страдают от сильных болей и частых изжог.
| Симптом | Возможные причины | Рекомендации |
|---|---|---|
| Изжога | Расслабление нижнего пищеводного сфинктера под действием гормонов беременности, давление растущей матки на желудок, замедление перистальтики | Частое питание небольшими порциями, избегать жирной и острой пищи, отказ от кофеина и газированных напитков, приподнять изголовье кровати, жевание жевательной резинки без сахара, антациды (после консультации с врачом) |
| Тошнота и рвота (утренняя тошнота) | Гормональные изменения, изменение чувствительности к запахам и вкусам | Питание небольшими порциями, избегать сильных запахов, употребление продуктов с высоким содержанием белка, имбирь (в виде чая или конфет), витамин B6 (после консультации с врачом) |
| Запор | Изменение гормонального фона, снижение физической активности, прием некоторых лекарственных препаратов | Увеличение потребления клетчатки (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты), достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность (после консультации с врачом), пробиотики (после консультации с врачом) |
| Вздутие живота | Замедление перистальтики, изменение гормонального фона | Избегать продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки), регулярная физическая активность, пробиотики (после консультации с врачом) |
| Диарея | Инфекционные заболевания, пищевая непереносимость | Гидратация (употребление большого количества жидкости), диета, пробиотики (после консультации с врачом), обращение к врачу при сильной диарее |
Почему развивается диспепсия при беременности?
Одной из основных причин диспепсии у беременных являются гормональные изменения. Увеличение прогестерона, необходимого для расслабления матки, также расслабляет мышцы желудка и кишечника. Это замедляет продвижение пищевого комка, что может вызывать дискомфорт, болезненные ощущения и усиление процессов брожения, приводя к повышенному образованию газов и вздутию живота.
Со второго триместра матка с развивающимся плодом увеличивается в размерах, оказывая давление на желудок и кишечник.
Неправильное питание, ночные перекусы, привычка «есть за двоих» и потребление не самых полезных продуктов увеличивают риск диспепсии. Однако существуют и другие факторы, способствующие нарушениям пищеварения у будущих мам. Диспепсия может возникать:
- из-за повышенной выработки соляной кислоты;
- в результате инфекций желудочно-кишечного тракта;
- при наличии вредных привычек;
- из-за частых стрессов;
- при заболеваниях щитовидной железы;
- при сахарном диабете;
- из-за наследственной предрасположенности;
- при приеме некоторых лекарств, таких как антидепрессанты и успокоительные;
- при заболеваниях пищеварительной системы, например, воспалении слизистой оболочки пищевода.
Диспепсия во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Неприятные симптомы, такие как изжога, вздутие и тошнота, могут значительно ухудшить качество жизни. Многие будущие мамы отмечают, что изменения в рационе и образе жизни помогают справиться с дискомфортом. Например, небольшие порции пищи, частые приемы пищи и избегание острых и жирных блюд могут снизить проявления диспепсии. Также полезно пить больше воды и избегать газированных напитков. Некоторые женщины находят облегчение в использовании натуральных средств, таких как имбирь или мята. Однако важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. Поддержка со стороны близких и обмен опытом с другими беременными также могут оказать положительное влияние на эмоциональное состояние и помочь справиться с неприятными симптомами.
Методы диагностики
Лечение будущих мам с диагнозом «диспепсия» назначает гастроэнтеролог. Для диагностики используются следующие методы:
- беседа с женщиной о симптомах, их частоте и выраженности;
- анализ образа жизни, общее состояние здоровья и наличие заболеваний пищеварительной системы;
- клинические и биохимические анализы крови для выявления воспалительных процессов и нарушений в ЖКТ;
- анализ кала на скрытую кровь, что может указывать на язву желудка или двенадцатиперстной кишки;
- копрограмма для обнаружения непереваренных остатков пищи, грубой клетчатки и жира;
- при необходимости — дополнительные инструментальные исследования, такие как УЗИ органов брюшной полости.
Лечение диспепсии при беременности
Не откладывайте лечение диспепсии у беременных, так как симптомы могут ухудшить общее состояние здоровья, усложнить вынашивание и снизить поступление питательных веществ к ребенку. Лечение включает несколько этапов:
- Коррекция питания: ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день, не пропускайте завтрак.
- Исключение вредных продуктов: избегайте жирной, жареной, копченой, маринованной, острой и сладкой пищи, а также продуктов, способствующих брожению (капуста, фасоль, горох, шоколад).
- Отказ от курения: никотин негативно влияет на развитие ребенка и расслабляет сфинктер пищевода.
- Правильная поза во время сна: спите на высокой подушке для предотвращения неприятных симптомов.
- Умеренные физические нагрузки: прогулки и легкие упражнения положительно влияют на здоровье и работу пищеварительной системы.
- Применение антацидов и альгинатов: эти препараты защищают слизистую желудочно-кишечного тракта от кислоты.
Чтобы избежать диспепсии, будущей маме важно правильно питаться, высыпаться, гулять и заниматься спортом. При появлении симптомов не занимайтесь самолечением, лучше проконсультируйтесь с гинекологом.
Вопрос-ответ
Как справиться с диспепсией во время беременности?
Возможно, вам удастся контролировать несварение желудка, изменив свои пищевые привычки. Полезно питаться часто, небольшими порциями, а не большими порциями 3 раза в день, и не есть в течение 3 часов перед сном. Сидите прямо во время еды и сразу после неё. Это снимет нагрузку с желудка.
Что попить от диспепсии?
Средства самопомощи при эпизодах диспепсии. При диарее – адсорбенты: смекта, неосмектин, энтеросгель. При запоре – фитомуцил, разово – слабительные: дульколакс, форлакс, микролакс. При вздутии – эспумизан, метеоспазмил, ферменты: панкреатин (креон, мезим нео, микразим) 10000 ЕД.
Что нужно есть при диспепсии?
Разрешается употреблять белый хлеб (лучше вчерашний), сухари из белого хлеба, сухое несдобное печенье, вегетарианские супы и супы на некрепких бульонах, супы-пюре, отварное мясо, паровые котлеты, фрикадельки (говядина, курица, кролик, индейка), отварную рыбу, кашу (манную, рисовую, гречневую, овсяную) с добавлением.
Что помогает от функциональной диспепсии?
Лечение функциональной диспепсии консервативное. Применяются препараты, снижающие кислотность в желудке, препараты для улучшения моторики желудка (прокинетики), антидепрессанты. В некоторых случаях назначаются антибактериальные препараты для уничтожения Helicobacter pylori.
Советы
СОВЕТ №1
Питайтесь небольшими порциями. Употребление пищи в меньших количествах, но чаще, может помочь снизить давление на желудок и уменьшить симптомы диспепсии. Старайтесь есть 5-6 раз в день, выбирая легкие и питательные продукты.
СОВЕТ №2
Избегайте триггеров. Обратите внимание на продукты и напитки, которые могут вызывать у вас дискомфорт. Часто это острые, жирные или кислые блюда, а также кофе и газированные напитки. Попробуйте вести дневник питания, чтобы выявить свои триггеры.
СОВЕТ №3
Уделяйте внимание гидратации. Питье достаточного количества воды важно для поддержания здоровья, особенно во время беременности. Однако старайтесь пить воду между приемами пищи, а не во время, чтобы избежать переполнения желудка.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если симптомы диспепсии становятся слишком выраженными или не проходят, обязательно обратитесь к врачу. Он может предложить безопасные для беременных препараты или другие методы лечения, которые помогут облегчить ваше состояние.
