Причины недержания мочи при беременности
В первом триместре беременности частое мочеиспускание связано с изменениями гормонального фона. Уровень прогестерона возрастает, что расслабляет мышцы влагалища и мочевого пузыря. Многие женщины отмечают позывы к мочеиспусканию каждые полчаса.
С тридцатой недели беременности растущий плод начинает давить на мочевой пузырь, что приводит к его сжатию и ослаблению сфинктера. Женщины вновь испытывают частые и интенсивные позывы к мочеиспусканию, и контролировать непроизвольное выделение небольших объемов мочи становится сложнее. В третьем триместре недержание мочи обычно связано с:
- перерастяжением мышц тазового дна;
- повышенной активностью плода;
- напряжением брюшных мышц (при кашле, смехе, чихании или физической активности);
- неправильным положением ребенка в матке (косое или поперечное);
- крупным размером плода.
Недержание мочи чаще наблюдается у женщин, которые:
- имеют низкий уровень физической подготовки;
- находятся во второй или третьей беременности;
- имеют короткий промежуток между родами.
Узнайте, какую пользу приносит мятный чай во время беременности.
Рекомендуем ознакомиться с информацией о причинах напряжения живота у беременных.
Недержание мочи во время беременности является распространенной проблемой, и врачи объясняют это несколькими факторами. Во-первых, увеличенная матка оказывает давление на мочевой пузырь, что может привести к непроизвольным позывам. Во-вторых, гормональные изменения, происходящие в организме женщины, влияют на тонус мышц тазового дна, что также может способствовать недержанию. Кроме того, увеличение объема крови и, как следствие, частое мочеиспускание могут усугублять ситуацию. Врачи подчеркивают важность укрепления мышц тазового дна с помощью специальных упражнений, что может помочь снизить риск недержания. Они рекомендуют беременным женщинам не стесняться обсуждать эту проблему, так как своевременные меры могут значительно улучшить качество жизни.
Норма или патология: как отличить?
Недержание мочи у беременных может быть связано не только с естественными причинами, но и с инфекциями мочеполовой системы. Даже при незначительных выделениях стоит обратиться к гинекологу. Специалист проведет осмотр на гинекологическом кресле и, при необходимости, назначит:
- общий анализ крови и мочи;
- посев мочи для бактериологического анализа.
Также могут попросить:
- вести учет частоты, интенсивности и объема мочеиспусканий в течение недели;
- следить за физической активностью;
- подсчитывать количество использованных ежедневных прокладок за этот период.
Поскольку недержание мочи связано с работой почек и внутренних половых органов, рекомендуется пройти ультразвуковое исследование для исключения патологий.
| Причина недержания мочи при беременности | Объяснение | Возможные решения/меры профилактики |
|---|---|---|
| Увеличение массы тела и давления на мочевой пузырь | Растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, что затрудняет его полное опорожнение и может приводить к непроизвольному выделению мочи. | Снижение веса (если избыточный), выполнение упражнений Кегеля, ношение поддерживающего бандажа. |
| Гормональные изменения | Гормоны беременности, такие как релаксин, расслабляют мышцы тазового дна, что снижает контроль над мочеиспусканием. | Упражнения Кегеля, избегание чрезмерного потребления жидкости перед сном. |
| Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) | ИМП могут вызывать частые позывы к мочеиспусканию и недержание. | Лечение ИМП антибиотиками по назначению врача. |
| Запор | Запор может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь, усугубляя недержание. | Употребление достаточного количества жидкости и клетчатки, физическая активность. |
| Многоплодная беременность | Более значительное давление на мочевой пузырь из-за увеличения размера матки. | Ношение поддерживающего бандажа, упражнения Кегеля. |
Как бороться с проявлениями недержания?
Если у женщины нет инфекций или вирусных заболеваний, специального лечения не требуется. Для уменьшения дискомфорта, связанного с недержанием мочи во время беременности, следуйте этим рекомендациям:
- После консультации с гинекологом используйте бандаж — он снизит давление плода на мочевой пузырь и уменьшит нагрузку на внутренние органы.
- Выбирайте прокладки без ароматизаторов.
- Регулярно меняйте нижнее белье и соблюдайте гигиену половых органов.
- Предпочитайте белье из натуральных тканей и удобного кроя.
- Не ограничивайте потребление жидкости, чтобы не нарушить работу почек.
- Для контроля мочеиспускания можно использовать травяной отвар из ягод шиповника, шалфея, семян укропа и корня петрушки.
- Во время беременности старайтесь быстро опорожнять мочевой пузырь, не терпите, чтобы не усугубить недержание.
Помните, что народные средства следует применять осторожно и только после консультации с врачом. Даже безобидные травы могут негативно повлиять на плод и течение беременности.
Читайте также:
Рекомендуем узнать, можно ли будущим мамам есть мороженое и какой вид десерта лучше выбирать.
Читайте: в чем польза и вред чеснока при беременности.
Узнайте, почему нежелательно применять капли Назол в период беременности.
Недержание мочи во время беременности — это распространенная проблема, о которой многие женщины стесняются говорить. Причины этого явления разнообразны. Во-первых, растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, что может привести к непроизвольным позывам. Во-вторых, гормональные изменения, происходящие в организме, ослабляют мышцы тазового дна, что также способствует недержанию.
Многие женщины отмечают, что это состояние усиливается при физической активности, кашле или чихании. Важно понимать, что это не редкость, и многие будущие мамы сталкиваются с подобными трудностями. Специалисты рекомендуют выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, а также следить за своим питьевым режимом. Обсуждение этой проблемы с врачом может помочь найти подходящие решения и облегчить состояние.
Профилактика недержания мочи – упражнения Кегеля
Одним из эффективных методов укрепления мышц влагалища являются упражнения Кегеля. Арнольд Кегель, акушер-гинеколог из США, разработал эту программу, эффективность которой подтверждена исследованиями. Регулярные тренировки, особенно до беременности и в ее начале, могут предотвратить недержание мочи при чихании, кашле и других физиологических процессах.
Важно: во время беременности выполняйте ограниченное количество упражнений и проконсультируйтесь с врачом или специалистом по программе Кегеля.
В интернете, книгах и журналах представлено множество упражнений, но во время беременности разрешены только безопасные для плода. Существуют комплексы, разделенные по триместрам. Чтобы избежать недержания мочи, начните с простых упражнений:
- во время мочеиспускания задержите струю мочи на несколько секунд, используя мышцы влагалища;
- быстро напрягите мышцы промежности на 3-4 секунды, затем расслабьтесь – выполните 5-7 повторений;
Полезно продолжать выполнять упражнения Кегеля и после рождения малыша.
Недержание мочи во время беременности не должно вызывать паники. Убедитесь, что это явление связано с физиологическими процессами. Если нет причин для беспокойства, запаситесь терпением и переждите этот период. Радость материнства стоит тех незначительных неудобств, которые женщины часто испытывают во время беременности.
Вопрос-ответ
Как гормональные изменения влияют на недержание мочи во время беременности?
Во время беременности уровень гормонов, таких как прогестерон, значительно увеличивается. Эти гормоны могут ослаблять мышцы тазового дна и мочевого пузыря, что приводит к снижению контроля над мочеиспусканием. Кроме того, гормональные изменения могут увеличивать чувствительность мочевого пузыря, что также способствует недержанию.
Как физические изменения в организме беременной женщины влияют на мочеиспускание?
С ростом плода увеличивается давление на мочевой пузырь, что может вызывать частые позывы к мочеиспусканию и недержание. Увеличение веса и изменение положения органов также могут влиять на работу мочевыводящей системы, что делает контроль над мочеиспусканием более сложным.
Существуют ли способы предотвратить недержание мочи во время беременности?
Да, существуют несколько методов, которые могут помочь предотвратить недержание мочи. Регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, могут быть очень полезны. Также важно следить за потреблением жидкости и избегать продуктов, которые могут раздражать мочевой пузырь, таких как кофеин и острые блюда.
Советы
СОВЕТ №1
Обсудите свои симптомы с врачом. Если вы заметили недержание мочи, не стесняйтесь обратиться к своему гинекологу или урологу. Они могут предложить решения и рекомендации, которые помогут вам справиться с этой проблемой.
СОВЕТ №2
Упражнения для укрепления мышц тазового дна. Регулярное выполнение упражнений Кегеля может помочь укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, что может снизить риск недержания мочи во время беременности.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за своим питьевым режимом. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды, но старайтесь избегать избыточного потребления жидкости перед сном или в ситуациях, когда вам будет сложно добраться до туалета.
СОВЕТ №4
Изучите методы релаксации и управления стрессом. Стресс может усугубить симптомы недержания мочи, поэтому практики, такие как йога или медитация, могут помочь вам справиться с эмоциональным напряжением во время беременности.
