Профилактика и лечение
Предотвратить заболевание проще, чем лечить. Для детей важны следующие профилактические меры:
- Избегать чрезмерной нагрузки на ноги до 7-8 месяцев (не ставить ребенка на ноги и не поощрять ходьбу, пока он не начнет это делать самостоятельно);
- Регулярные осмотры у ортопеда и невролога в 1, 3, 6 и 12 месяцев;
- Профилактика рахита (прием витамина Д в осенне-зимний период); при необходимости — лечение рахита у младенца;
- Ношение правильной обуви.
Если установлена плоско-вальгусная деформация стоп, основные методы лечения:
- Лечебная физкультура и специальные гимнастические упражнения;
- Массаж;
- Подбор ортопедической обуви.
Дополнительные методы лечения могут включать:
- Лечебные ванночки с травами или морской солью;
- Магнитотерапию;
- Амплипульсотерапию;
- Электрофорез;
- Грязелечение и другие процедуры.
Врачи отмечают, что лечение плоско-вальгусной стопы требует комплексного подхода. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как это позволяет предотвратить развитие более серьезных осложнений. В зависимости от степени деформации, терапия может включать консервативные методы, такие как физиотерапия, ортопедические стельки и специальные упражнения для укрепления мышц стопы. Врач-ортопед может рекомендовать ношение обуви с поддержкой свода и амортизацией. В случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, может потребоваться хирургическое вмешательство. Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям специалистов и регулярно проходили обследования, что поможет контролировать состояние и улучшить качество жизни.
Массаж
Массаж улучшает кровообращение, активизирует кровоснабжение тканей и повышает мышечный тонус. Методика и локализация массажа определяются врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента. Обычно применяются расслабляющие техники для наружных мышц голени и тонизирующие для внутренних. Основное внимание уделяется икроножным мышцам и мышцам, отвечающим за сгибание и разгибание стопы.
Освоить правильную технику массажа самостоятельно сложно, поэтому рекомендуется проходить курс у квалифицированных специалистов раз в полгода. Частоту процедур устанавливает врач, так как даже профилактика кривошеи у новорожденных требует знаний специфики массажа.
В домашних условиях можно использовать другие методы стимуляции мышц, такие как лечебная гимнастика, занятия на массажном коврике или легкий массаж ступней с массажным мячом.
Временными противопоказаниями для массажа являются:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные высыпания;
- Повышенная температура тела.
Узнайте больше о методах лечения кожных высыпаний у младенцев.
| Метод лечения | Описание метода | Показания/Противопоказания |
|---|---|---|
| Ортопедическая обувь и стельки | Специально разработанная обувь и стельки, обеспечивающие поддержку свода стопы и правильное положение голеностопного сустава. | Легкие и средние степени плоско-вальгусной стопы у детей и взрослых. Противопоказаний практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости материалов. |
| Массаж и лечебная физкультура (ЛФК) | Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и голени, улучшение эластичности связок и сухожилий. Массаж улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение. | Все степени плоско-вальгусной стопы, особенно эффективны в сочетании с другими методами лечения. Противопоказания: острые воспалительные процессы, повреждения кожи. |
| Физиотерапия | Применение различных физиотерапевтических процедур, таких как электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, для улучшения кровообращения, уменьшения боли и воспаления. | Все степени плоско-вальгусной стопы. Противопоказания: индивидуальная непереносимость процедур, наличие кардиостимулятора (для некоторых процедур). |
| Ортезы и бандажи | Специальные ортопедические приспособления, обеспечивающие фиксацию стопы и голеностопного сустава в правильном положении. | Средние и тяжелые степени плоско-вальгусной стопы, послеоперационный период. Противопоказания: индивидуальная непереносимость материалов, наличие открытых ран. |
| Хирургическое вмешательство | Оперативное лечение применяется в тяжелых случаях, когда консервативные методы неэффективны. | Тяжелые степени плоско-вальгусной стопы, деформации, вызывающие сильную боль и ограничение подвижности. Противопоказания: общие противопоказания к хирургическому вмешательству. |
Лечебная гимнастика
Заниматься лечебной гимнастикой можно дома, так как упражнения просты и доступны. Главное — регулярность тренировок.
Упражнения в сидячем положении:
- Сгибайте и разгибайте пальцы ног.
- Вращайте стопу по часовой стрелке и против.
- Поставьте подошву одной стопы на голень другой и скользите по ней.
- Установите стопу на пол внешней частью и аккуратно давите на нее другой ногой.
Упражнения в стоячем положении:
- Перекатывайтесь с носков на пятки.
- Поднимайтесь на носочки и тянитесь вверх.
- Разводите пятки, фиксируя носочную часть.
- Разводите носки, удерживая пятки на месте.
Упражнения с использованием вспомогательных предметов:
- Ходите по двускатной ребристой доске.
- Захватывайте пальцами ног мелкие предметы (карандаши, платки).
- Сминайте пальцами ног лист газеты.
- Катайте подошвами ног маленький мяч (желательно игольчатый или массажер для ног).
Эффективны занятия на массажном ортопедическом коврике. Массажный эффект обеспечивают твердые бугорки различной высоты и диаметра.
Ортопеды советуют размещать коврик в проходном месте (например, у входа на кухню), чтобы ребенок мог проходить по нему в течение дня. Можно сделать массажный коврик самостоятельно — на плотную ткань нашить пуговицы разных размеров или приклеить крупную гальку. Заниматься на коврике следует не менее 15 минут в день — это может быть ходьба на носочках, на пяточках, на внешней стороне стопы, а также перекаты с пятки на носок.
Летом полезно ходить босиком по различным поверхностям — траве, песку, гальке. Это обеспечивает массажный эффект, стимулирует акупунктурные точки, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
Лечение плоско-вальгусной стопы вызывает много обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие люди отмечают, что консервативные методы, такие как физиотерапия и ортопедические стельки, помогают снизить дискомфорт и улучшить качество жизни. Однако не все довольны результатами, и некоторые пациенты говорят о необходимости хирургического вмешательства, особенно в запущенных случаях. Важно отметить, что подход к лечению должен быть индивидуальным, и многие врачи рекомендуют комплексный подход, включая упражнения для укрепления мышц стопы и коррекцию обуви. Отзывы о различных методах лечения варьируются: кто-то находит облегчение в массажах и мануальной терапии, а другие предпочитают более радикальные меры. В конечном итоге, успех лечения зависит от степени заболевания и желания пациента следовать рекомендациям специалистов.
Выбор правильной обуви
Обувь для людей с плоско-вальгусной деформацией стоп должна быть ортопедической и соответствовать следующим критериям:
- Высокие жесткие берцы — задник и боковые части должны надежно фиксировать таранно-пяточный и голеностопный суставы;
- Удобные застежки, легко регулируемые и надежно фиксирующие стопу без дискомфорта;
- Мягкий верхний кант;
- Правильная подошва и наличие каблука — в лечебной ортопедической обуви используется «каблук Томаса», где внутренняя часть каблука в полтора раза длиннее наружной;
- Натуральная кожа внутри и снаружи;
- Ровная поверхность стельки.
Важно отметить, что наличие выраженного супинатора не является признаком ортопедической обуви. Лечебная обувь должна иметь ровную поверхность, а супинатор добавляется отдельно по рекомендации врача, учитывающего возраст ребенка, сопутствующие заболевания, степень деформации и индивидуальные особенности.
Читайте также:
Размер обуви следует подбирать так, чтобы разница между длиной стопы и длиной стельки составляла от 1 до 1,5 см. Ортопедическая обувь должна регулироваться под любой подъем и полноту стопы. Она должна быть предназначена для всех сезонов, а ношение неправильной обуви, такой как угги, валенки, кеды и резиновые сапоги, следует минимизировать.
Рекомендуется приобретать ортопедическую обувь в специализированных магазинах и ортопедических салонах. Обувь должна быть новой; не стоит использовать «наследственные» ботинки, даже если они считаются ортопедически правильными, так как обувь изнашивается с учетом индивидуальных особенностей стопы.
Носить ортопедическую обувь необходимо не только на улице, но и дома. Это способствует правильной поддержке стопы, снижению нагрузки на мышцы ног и формированию правильной походки.
https://youtube.com/watch?v=8qluQinKeA4
Заключение
Основные рекомендации при лечении плоско-вальгусной деформации стоп у детей:
- Регулярные занятия гимнастикой и массаж под наблюдением специалиста.
- Подбор и использование правильной ортопедической обуви по рекомендациям ортопеда.
- Проведение общеукрепляющих мероприятий: закаливание, санаторно-курортное лечение и физическая активность.
Первые положительные изменения могут проявиться уже через полгода систематического лечения.
Вопрос-ответ
Можно ли исправить плоско-вальгусную стопу?
Поэтому важно не только своевременно диагностировать плоско-вальгусную деформацию стопы, но и сразу же начинать лечение. Это позволит остановить прогрессирование патологии. Но на последних стадиях развития исправить ситуацию можно будет только хирургическим путем.
Что эффективно при вальгусе?
Если в раннем возрасте при постановке стоп образуется вальгусное искривление, используют массаж, физиотерапию, лечебную физкультуру. Однако одним из основных способов исправления ситуации является ношение ортопедической обуви.
Что нельзя делать при вальгусной деформации стопы?
При вальгусной деформации стопы нельзя носить обувь на высоком каблуке или с узким носком, так как это может усугубить деформацию и вызвать болевые ощущения. Также следует избегать чрезмерных физических нагрузок и длительного стояния на ногах, что может привести к дополнительному дискомфорту и ухудшению состояния.
Можно ли исправить вальгус стельками?
Лечить вальгус можно с помощью ортопедических стелек. Это доступный способ профилактики и лечения, который позволяет избавиться от боли, предотвратить дальнейшее развитие патологии. Кроме того, стельки обеспечивают комфортную ходьбу и снижают нагрузку на суставы.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте специальные упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить их гибкость и снизить нагрузку на суставы, что важно при плоско-вальгусной деформации.
СОВЕТ №2
Выбирайте обувь с хорошей поддержкой свода стопы и жесткой пяткой. Избегайте плоской обуви и высоких каблуков, так как они могут усугубить состояние и привести к дополнительным болям.
СОВЕТ №3
Обратитесь к ортопеду для подбора индивидуальных стелек или ортопедических вставок. Они помогут правильно распределить нагрузку на стопу и улучшить ее положение.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом, так как избыточная масса тела увеличивает нагрузку на стопы. Правильное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать оптимальный вес и снизить риск ухудшения состояния.
