Можно ли беременным кукурузу?
Женские сомнения о пользе кукурузы для беременных понятны. Будущие мамы понимают, что их рацион влияет на самочувствие. Многие привычные продукты могут быть нежелательными во время беременности, так как могут негативно сказаться на здоровье матери и ребенка. Например, апельсины могут вызвать аллергические реакции. Однако кукуруза не относится к потенциально опасным продуктам и обладает множеством полезных свойств.
Врачи отмечают, что кукуруза и кукурузные рыльца могут быть полезны для беременных женщин благодаря своему богатому составу. Кукуруза содержит витамины группы B, витамин E и минералы, такие как магний и калий, которые способствуют нормальному развитию плода и поддерживают здоровье матери. Кроме того, она является источником клетчатки, что помогает предотвратить запоры, часто беспокоящие беременных.
Кукурузные рыльца, в свою очередь, известны своими диуретическими свойствами, что может быть полезно для снижения отеков. Они также обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что способствует общему укреплению организма. Врачи рекомендуют включать кукурузу в рацион, однако подчеркивают важность консультации с врачом перед использованием кукурузных рылец, особенно в виде отваров или настоев, чтобы избежать возможных аллергических реакций или противопоказаний.
Польза кукурузы при беременности
Даже если почва, на которой росла кукуруза, была обработана химическими удобрениями, в зернах их не обнаруживается. Поэтому кукурузу можно считать экологически чистым продуктом.
Зерна кукурузы богаты витаминами А, Е, В4, Н, В1, РР и важными минералами: калием, фосфором, серой, магнием, натрием и кальцием. В 150 граммах кукурузных зерен содержится суточная норма витамина В1. Плотная оболочка злака защищает питательные вещества от разрушения при приготовлении.
Кукуруза улучшает обмен веществ, что положительно сказывается на здоровье беременных. Исследования показывают, что этот злак благоприятно влияет на нервную систему. Будущие мамы часто испытывают стресс и раздражительность из-за гормональных изменений. Включение кукурузы в рацион может снизить нагрузку на нервную систему.
Кукуруза является источником пищевых волокон, которые не перевариваются и очищают кишечник от остатков пищи. Употребление продуктов с высоким содержанием волокон помогает решить многие проблемы с пищеварением.
Будущие мамы отмечают, что кукуруза помогает справиться с симптомами токсикоза, такими как тошнота, слабость, рвота и головокружение. Однако специфический аромат вареной кукурузы может вызвать тошноту у некоторых женщин.
| Компонент | Польза для беременных | Возможные противопоказания/ограничения |
|---|---|---|
| Кукуруза (зерна) | • Богатый источник фолиевой кислоты (важна для развития нервной трубки плода) • Источник клетчатки (помогает предотвратить запоры, распространенные во время беременности) • Содержит витамины группы B (важны для энергии и развития нервной системы) • Источник железа (помогает предотвратить анемию) • Содержит магний (помогает расслабить мышцы и снизить кровяное давление) |
• Может вызывать аллергические реакции • Высокое содержание фитиновой кислоты может снижать усвоение некоторых минералов • Следует употреблять в умеренных количествах из-за высокого гликемического индекса (может влиять на уровень сахара в крови) |
| Кукурузные рыльца (стигмы) | • Обладают мочегонным действием (помогает бороться с отеками, распространенными во время беременности) • Помогают улучшить пищеварение • Могут способствовать снижению артериального давления • Обладают антиоксидантными свойствами |
• Может усиливать действие мочегонных препаратов • Не рекомендуется при аллергии на кукурузу • Необходимо проконсультироваться с врачом перед применением, особенно в первом триместре беременности |
Консервированная кукуруза при беременности
Консервы, включая консервированную кукурузу, не являются идеальным выбором для питания во время беременности, но диетологи не запрещают их употребление. При консервировании злак теряет около 70% питательных веществ, однако консервированный продукт не вызывает повышенного газообразования и вздутия живота, что делает его популярным среди будущих мам, так как метеоризм может быть проблемой на разных этапах беременности.
При выборе консервированной кукурузы следуйте рекомендациям:
Читайте также:
- выбирайте кукурузу с пометкой «Без ГМО», чтобы избежать потенциально небезопасных продуктов;
- обращайте внимание на дату производства;
- отдавайте предпочтение кукурузе в стеклянных банках, так как жестяные упаковки могут содержать бисфенол-А;
- после открытия банки храните консервированную кукурузу не более 2 суток.
Кукуруза и кукурузные рыльца становятся все более популярными среди беременных женщин благодаря своим полезным свойствам. Кукуруза является источником витаминов группы B, которые важны для нормального развития плода и поддержания энергии будущей мамы. Она также содержит клетчатку, что способствует улучшению пищеварения и предотвращает запоры, часто беспокоящие беременных.
Кукурузные рыльца, в свою очередь, известны своими мочегонными и противовоспалительными свойствами. Они помогают в борьбе с отеками, которые могут возникать во время беременности, и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, рыльца кукурузы богаты антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы.
Многие женщины отмечают, что добавление кукурузы и кукурузных рылец в рацион помогает им чувствовать себя лучше и поддерживать здоровье на протяжении всей беременности. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать умеренность и консультироваться с врачом перед внесением изменений в питание.
Вред кукурузы для беременных
Несмотря на положительные качества кукурузы, её чрезмерное употребление нежелательно. Продукт калорийный: в 100 граммах содержится 120 ккал. Один початок даёт около 200 граммов зерен, что может способствовать увеличению веса. Женщинам с избыточным весом стоит ограничиться одним початком в день. Кукуруза обеспечивает длительное чувство насыщения благодаря высокому содержанию медленных углеводов.
Кукурузные палочки следует исключить из рациона беременных. Этот продукт почти не содержит полезных свойств злака и богат сахаром. Даже небольшая упаковка может значительно превысить суточную норму калорий: 100 граммов палочек содержат около 450 ккал.
Беременным женщинам не рекомендуется варёная кукуруза при следующих противопоказаниях:
- гастрит или язва;
- предрасположенность к тромбообразованию;
- метеоризм;
- диарея.
Кукуруза обладает слабительным эффектом, поэтому при проблемах с пищеварением её употребление нежелательно.
Лечение отваром кукурузных рылец
Отваривание и консервирование кукурузы — лишь некоторые способы использования этого злака. В пищевой промышленности кукурузные зерна перерабатываются в муку, хлопья, крахмал, попкорн и масло. Кукурузные рыльца также находят применение благодаря своим целебным свойствам в народной медицине. Из них изготавливают отвары и спиртовые настойки. «Волоски» кукурузы содержат витамины группы В, К, Е, а также минералы: калий, магний, железо и фосфор. Это обеспечивает следующие положительные эффекты:
- стимуляция выработки и улучшение оттока желчи;
- снижение метеоризма;
- облегчение тошноты и рвоты;
- мочегонный эффект и уменьшение отеков;
- укрепление иммунной системы;
- снижение аппетита и помощь в похудении.
Отвар из кукурузных рылец может остановить кровотечения, увеличивая количество тромбоцитов и ускоряя процесс оседания крови.
Кукурузные рыльца способны выводить камни из почек, но это может быть опасно при размере камней более 10 миллиметров.
Во время беременности кукурузные рыльца могут быть рекомендованы в виде отвара для борьбы с отеками. «Мешки» под глазами и отечность ног — распространенные проблемы у будущих мам. Отвар помогает вывести лишнюю жидкость, уменьшая отеки. Однако не стоит самостоятельно принимать решение о его применении, так как мочегонный эффект может вымывать важные минералы, необходимые для развития ребенка.
-
Читайте также:
Отвар может быть полезен женщинам с циститом. Увеличение уровня прогестерона во время беременности может способствовать его развитию, так как стенки мочевого пузыря становятся менее эластичными, что приводит к неполному опорожнению. Растущая матка также давит на мочевой пузырь, увеличивая частоту позывов. Если мочевой пузырь не опустошается полностью, может развиваться инфекция. Врач может назначить отвар беременным по 1-2 стакана в день на 7-10 дней.
Спиртовые настойки из кукурузных рылец противопоказаны беременным. Спирт проникает через плаценту и может вызывать отклонения у плода, преждевременные роды или выкидыш. Даже небольшие дозы настойки могут быть опасны, поэтому лучше избегать их использования.
Как приготовить отвар кукурузных рылец
Для приготовления целебного отвара соберите ингредиенты. Светло-желтые, белые и золотистые “волоски” кукурузы обрывают с кочанов в конце июля или начале августа. Их нужно высушить и измельчить, затем приготовить отвар:
- одну столовую ложку сухих измельченных рылец залейте двумя стаканами кипящей воды;
- поместите смесь на водяную баню на 5 минут;
- оставьте отвар на полчаса для настаивания;
- по истечении времени процедите жидкость через марлю;
- после остывания отвар готов к употреблению.
Хотя вареная кукуруза полезна для беременных, важно соблюдать меру. Переедание может вызвать дискомфорт, боли в животе, тошноту и проблемы с пищеварением. Если планируете использовать кукурузные рыльца в лечебных целях, проконсультируйтесь с врачом.
Вопрос-ответ
Можно ли беременным пить кукурузные рыльца?
Кукурузные рыльца можно применять беременным при согласовании с лечащим врачом и доказанной пользе для женщины при минимальном риске для плода.
Безопасны ли кукурузные рыльца во время беременности?
На данный момент Кэмпбелл не рекомендует добавлять кукурузные рыльца в рацион, если вы беременны, кормите грудью или принимаете такие лекарства, как противовоспалительные препараты, препараты от давления, препараты для разжижения крови.
Чем полезна кукуруза и кукурузные рыльца?
Сырье данного растения обладает гипогликемическими свойствами, а значит, его показано применять при диабете и ожирении. Препараты кукурузных рылец оказывают мочегонный эффект, и кроме этого они способствуют изгнанию из организма соединений, которые провоцируют камнеобразование. Это уратные соединения, оксалаты, фосфаты.
Какая польза от кукурузы для беременных?
Кукуруза при беременности. Поэтому продукт полезен для беременных женщин. Кроме того, в початках есть фолиевая кислота, необходимая для профилактики дефектов формирования нервной трубки у плода. Употреблять кукурузу можно и нужно с самых первых недель беременности.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Добавьте кукурузу в свой рацион: Кукуруза является отличным источником углеводов, клетчатки и витаминов группы B, что особенно важно для беременных. Она помогает поддерживать уровень энергии и улучшает пищеварение.
СОВЕТ №2
Используйте кукурузные рыльца для улучшения здоровья: Кукурузные рыльца обладают мочегонными свойствами и могут помочь в борьбе с отеками, которые часто беспокоят беременных женщин. Заварите их в виде чая, но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество продукта: При покупке кукурузы и кукурузных рылец выбирайте органические и не содержащие пестицидов продукты. Это поможет избежать вредных веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №4
Соблюдайте баланс: Хотя кукуруза и кукурузные рыльца полезны, важно не забывать о разнообразии в питании. Включайте в свой рацион другие овощи, фрукты и белковые продукты, чтобы обеспечить все необходимые витамины и минералы для здоровья во время беременности.
